【日更169】

一、今日回顾

青蛙完成情况：
1.课程复习+作业✅
2.第一期晨读私塾day7（阅读+作业）❌
3.带妈妈去医院检查身体✅
4.助教工作✅

失败原因：昨天说好了早起、午休时间各怎么安排，然后今天的现实是根本就没有早起和午休。 我感觉最近缺觉的很，昨天夜晚睡的太晚。，早上5:30闹钟响了，根本不想起来，说再睡一会儿一下到了6:30才醒。上午整整一个上午都我在带妈妈去医院检查身体上了。下午在家带娃。我今天的作息比较乱，中午压根就没睡，所以今天的午休不翼而飞了。。。复习课程以及完成作业还是在妈妈陪孩子的空隙间完成的。。。

这里周要开始赶第1期成都私塾的进度了，因为按照原计划本来就应该在这一周结业。然后今天又得知本周周三教练团将开始共读《高绩效教练》，但是我下单的书还没有到，所以要提前先把第1期晨读私塾这件事了结了，不然和共读堆在一起怕是一样也完不成了会让自己崩溃的。。。

二、明日计划：

1.助教工作
2.第一期晨读私塾day7（阅读+作业）
3.第一期晨读私塾day8（阅读+作业）
4.亲子育儿

三、护肤小课堂

用洗脸巾洗脸会比毛巾方便吗？

其实洗脸最好就是用手，只有在化妆的情况下需要借助化妆棉。

因为没有什么比自己的皮肤更加温和的了。

毛巾因为长期放在卫生间，卫生间本身就是潮湿的环境，毛巾也经常处于潮湿的状态，特别容易滋生细菌，所以特别不建议用毛巾洗脸，尤其是痘痘肌，敏感肌，痘痘敏感更不容易好。

关于洗脸巾，现在有很多人用一次性的洗脸巾，不过其实不太建议直接用洗脸巾洗脸，原因还是上面说的，洗脸巾再柔软，也没有自己的皮肤柔软，但是洗完脸之后，可以用洗脸巾按压干脸上的水分。

四、今日三省吾身

【1】日思
思考当天是否要事第一？是否把最重要的精力用于完成当日最重要的事情？或者明日的要事是什么？你计划怎么做？

答：是。还好今天4只青蛙有三只都是必须要完成的，不是因为遵循要事第一的原则，才会遗留下来一只相比较而言不太紧急的。明天的钥匙已经在计划里列举出来了，计划的再多没有用，做才能破除焦虑。

【2】日问
有关108课程的疑问，有关自律的疑惑，皆可

答：今日暂无。

【3】日省
反省自己在当天的行为是否有不当之处？思维是否有可以改进之处？

答：今日暂无。

【4】日闲
每日休闲时光，小确幸，均可

答：早上妈妈洗漱时，居然先把我的洗脸水给放好了~