2020.02.18

【2月18日作业预告】

1、写下一件让自己困扰的事及该事件引起的情绪

困扰之事:家庭与事业之间的无法理解，事业做的太多家人会觉得不够专注，我劝他们这是我一条又一条的人生履历，他们会觉得精力太分散，不可操之过急，想要证明自己的能力，可能这就是年少轻狂。可能元，的支点行业，好几个会让自己找不到重点与诱惑

我也在深思着！我应该一天天脚踏实地，不断慢慢前行，因为你没有好的地基就会败得很惨，得不偿失，或许我爸的严格，老婆的不理解，照旧我的梦想情怀与做事，我先要找好正确的规律事业方式。低风险创业，做到反脆弱，终身学习，找到属于自己的世界，探索吧

2、运用冰山或12条前提假设探索自己的困惑

我的期待：目标步步完成，完不成就再来一次.ACT！

我的感受：焦虑，负罪感，愤青……

我的感受的感受：

渴望：一切都会好起来的。

我：我是一切的根源！

我的应用：

1、没有两个人是一样的

2、一个人不能控制另外一个人

3、有效用比有道理更重要

4、只有经验塑造出来的世界，没有绝对的真实世界

5、沟通的意义决定于对方的回应

6、重复旧的做法，只会得到旧的结果

7、凡事必有至少三个解决方法

8、每一个人都选择给自己最佳利益的行为

9、每个人都已经具备使自己成功快乐的资源

10、在任何一个系统里，最灵活的部分便是最能影响大局的部分

11、没有挫败，只有回应信息

12、动机和情绪总不会错，只是行为没有效果而已

3、写下探索后的收获和感受

问题的背后不是问题，问题是你如何看待问题？