减肥一天摄入多少热量？？怎么控制一天总热量？？

费了半天劲儿，体重却一点没少？这是很多减肥人士的痛处，也是我们常说的顽固性肥胖体型的一大特征。这种情况是不是因为吃的太多了呢？减肥一天摄入多少热量？才是科学的！

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减肥不一定非要饿着自己，如果体内的“瘦素”减少的话，那你喝水也会胖的。减肥不是断食，现在很多人都是通过节食来减肥的，其实这样的方式非常的不好，而且对身体也很不利，通常大家都是坚持不下去，坚持几天后在大吃大喝那样反弹会更加严重的。其实大家在减肥前应该制定一个合理的计划，通过热量阻断剂来阻挡摄入的热量，而不是通过节食的方法来阻挡热量~~~

一天多少热量是正常？？？

很多减肥的朋友都非常注意自己每天热量的摄入，那么到底人体在正常情况下每天需要多少热量呢？对于一个一般活动量的妇女来说，这个系数是18；较强活动量的妇女，系数是22。对男人来说，这个系数是从21到26。

一个体重80公斤且活动量很大的男人每天需要2080千卡的热量才能满足对能量的需求（80×26=2080）。还要记住的是，你所需要的热量至少应有60%的碳水化食物，20%以上的蛋白质以及最多不超过20%的脂肪。如果这样的情况来算的话，作为办公室职员，那你还能吃什么？其实吃什么并不重要，人体阻止肥胖原因不外乎四个方面：

1.阻断热量源

2.增加自身瘦素

3.通过生物酶培养益生菌

4.转换易瘦体质

多项科研成果和专利指向了HICIBI智能生物酶技术，对于增加体内“瘦素”，逆转易胖体质，这一科研成果上做出了巨大的贡献。

减肥期间通过生物酶培养益生菌重要性！

美国实验时通过粪便中的细菌群分析得出结论。偏胖体制和偏瘦体质的粪类益生菌完全不一同，实验证明可以通过改善人体益生菌，塑造易瘦体体质。这就说明了真正让我们胖的并不是摄入了多少的热量，而是和你的体质有关系，体内瘦素量多的人，自然吃得多也不会胖，大家身边应该都有这种人。而体内胖素多的人，同理不吃东西也会发胖的。这就是身边的另一种人，没吃啥还胖的不行。HICIBI智能生物酶细胞减脂，通过人为干预人体生物酶和消化系统益生菌结构，改善DNA基因肥胖体质。

多项科研成果和专利指向了HICIBI智能生物酶技术，对于增加体内“瘦素”，逆转易胖体质，这一科研成果上做出了巨大的贡献。

如何控制日总热量？？？

几乎所有人都知道食物拥有“热量”这一个度量衡，但与之而来的问题是，大部分人都是被动接受了这一概念，把这个概念变成一个框，让自己被框进去。然而，究竟“热量”是干什么的？为何食物会有热量？它是恒定不变的吗？这个数值一定权威吗？知其然不知其所以然的结果就是，科学没有让人获得更多自由，反而是极大程度地限制了自由。

美国生命减脂实验室研究显示：可以接受的是通过一个时期的调整，在不影响正常饮食的情况下，人为的阻断食物中堆积脂肪的元素吸收，通过HICIBI智能生物酶技术激发身体 “瘦素”不断提高，这样的减肥过程，显然科学并且容易坚持。

世界卫生组织披露导致人肥胖的三大原因？？？

一、反复节食、盲目节食，激发体内饥渴酶肆虐，使热量吸收功能越来越强大。

二、体内“瘦素”的减少。“胖素”是人体中负责堆积脂肪的酶，“瘦素”是人体负责消耗脂肪的酶。

人体自然生命过程会引发两种酶的转变。孕期、产期、更年期、中年、这几个时期会激发体内“胖素”增加。由于人为因素也可以增加“胖素”，比如长期的低摄入，高代谢、长期不吃早餐、晚餐。这个也会激发“胖素”大量生成。胖素不断地增加，“瘦素”就会相对减少，从而体内脂肪堆积会越来越轻松。

三、人为干预食物消化进程，比如通过腹泻，反复刺激肠道排便，使肠道消化系统的菌群失衡。科学研究表示，反复腹泻会刺激人体吸收功能变得更强大，热量过盛会积成脂肪。

HICIBI成份研究所数据显示，通过HICIBI热量阻断，来改变盲目节食减肥后，激发体内脂肪堆积的恶性循环。而良好的饮食习惯，针对性切断脂肪堆积的源头同时又不影响各种营养的吸收，解决了减肥过程的反复性和反弹性。

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怎么通过生物酶培养益生菌？？？

美国实验时通过粪便中的细菌群分析得出结论。偏胖体制和偏瘦体质的粪类益生菌完全不一同，实验证明可以通过改善人体益生菌，塑造易瘦体体质。这就说明了真正让我们胖的并不是摄入了多少的热量，而是和你的体质有关系，体内瘦素量多的人，自然吃得多也不会胖，大家身边应该都有这种人。而体内胖素多的人，同理不吃东西也会发胖的。这就是身边的另一种人，没吃啥还胖的不行。HICIBI智能生物酶细胞减脂，通过人为干预人体生物酶和消化系统益生菌结构，改善DNA基因肥胖体质。

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过度依赖热量毫无意义，毕竟热量的发明本来也是为了方便科研、方便研究人员控制变量，而不是为了把你的生活变成科研本身！如果能够大概估算热量，配合饱腹感去权衡（注意是配合，不是主导），避免过度进食，热量也算是尽到它该尽的责任了。记住，是你利用热量，而不是让热量掌控你。Qy