高效能慢生活践行第620天1028-2020

2020.10.28（星期三）晨间检视

今天是什么日子：

农历：九月十二  地点：吕梁    天气：  温度：

日出：  日落：          起床：5：30        就寝:

基础清单：

a早起 第6个100天（2020.10.4-2021.1.12）目标（100/25）

b冥想

必做:上厕所-穿衣ಥ选做: 喝水-洗脸

c运动

本周目标：冥想时间点刻意练习&Excel

今日三只

1.冥想第200次(中断14次)＆开始节点刻意练习第110次(中断25次)

2.excel23

3.去中阳+1

昨日三只检视

1.冥想第199次(中断14次)＆开始节点刻意练习第109次(中断25次)✔

2.excel22✔23-25✘

3.2周检视✔

小确幸（幸福小种子）

1第6个100/25天早起挑战成功✌

2先生要去内蒙出差，帮忙准备物品。

反思

1尽量不要扔手机，用脏话骂她。要刻意控制。孩子的模仿能力太强了。她也跟着扔手机，摔东西。

2在说教孩子之前，不要臆想她肯定还在看手机，一定要用事实说话。不要随意冤枉孩子。孩子现在已经开始抱怨，你总是这个样子。你就是不相信我。你就是有这个毛病。

学习

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