《认知突围》笔记：你还在操别人的闲心吗？

书籍：《认知突围》

阅读章节：第四章《赚时间就是赚寿命》

触动点：不要操别人的闲心

摘抄：

经常性地操别人的闲心是一种病，我把它叫作“注意力失位补偿”。这里有个我自己碰到的事，有天晚上，大约11点多了，天还下着小雨，我开车经过一个路口时被一辆电动自行车撞了侧门，我扶起了倒地的大叔后，打了交警的电话。在等交警的过程中，就看到有那么一些人，骑着电动自行车经过的时候突然就停在那儿不动了，眼睛直勾勾地盯着我这边。根本没有什么能让他们消遣的东西，也没人需要帮助，他们就这么看着不说话，不知道想干吗。

这就是典型的注意力失位补偿，一个人没有找到什么值得关注的东西，不知道有什么可替自己操心的，于是就只能把失去焦点的时间和注意力随意乱用在他人身上。只要能有个事情让他进行补偿和聚焦就可以，哪怕与他毫无关系，也产生不了什么收益。

每个人都只有这么点时间和注意力，操心别人的事越多，自己可操心的事就越少。于是，你会发现一个有趣的现象，越是有能力的人，就越是专注在自己身上；越是在能力上已然落后的人，却由于不知道怎么替自己操心，或得不到太多值得替自己操心的机会，而将自己宝贵的注意力随意乱用，因为反正自己觉得自己的单位时间也不怎么值钱，结果就造成了差距越拉越大。

所以有时候财富的马太效应也不只是财富本身造成的，每个人在认知上、能力上也符合马太效应。

感想：

这段话真的有让我震撼到。因为在生活中，我就是爱操闲心的人！

操闲心有三种类型：第一种是真心为别人考虑；第二种是操别人的心，实际上操的是自己的心；第三种是借操心之名，得利己之实。

我思考了下，我是属于第一和第二种。我主要是爱操朋友的心。我会经常关心朋友的动向，甚至为他们的失恋、婆媳矛盾、工作发展等出谋划策。  我工作不是很忙，加上每天从早到晚都在电脑面前，所以微信一天24小时在线。看到群里有消息，我就忍不住回复。

前段时间，我也在疑惑，为什么在朋友群中，基本上都是我主动跟别人发消息找别人聊天比较多呢？通过这篇文章的描述，我看到了现象背后的本质。说白了，就是我太闲了，自己消磨和浪费自己的时间！！

正是因为自己对时间的利用不充足，注意力不够集中，才容易去东想西想， 去被别人的生活和状态所吸引。

最近有在控制自己降低社交网络聊天的频率。希望能从以下几个方面来减少操别人闲心“狗拿耗子多管闲事”的无意义行为：

1.控制主动找别人聊天的频次：你发出去的每条消息，对对方来说就意味着他要花时间和精力来阅读回复。这是在浪费自己的时间，同时也在侵蚀别人宝贵的时间。

2.给自己每个时间段设置一个具体的任务目标：当自己想去操别人的闲心时，主动打开Notion，看看自己还有哪些事情没做，或者立刻给自己写一个任务清单。

3.做好复盘：每天在无意义的社交上耗费的时间多少。每天完成目标的情况怎么样？当自己的事情都操心做不完的时候，哪里还有闲心去关心别人。

4.只关注自己最在意的朋友：只关注自己最重要的人。有的充满负能量的道不同的朋友，也应该进行“断舍离”。