爱开拓者

2019-05-13

SERIOUS MASS增重粉科学吃法

SERIOUS MASS增重粉最好的饮用时间为三个时间段,第一当然是训练后的半个小时,这时肌肉需要补充大量能量,像我平时训练的时候一般都会在训练结束后用奥普帝蒙SERIOUS MASS增重粉补充一次,量的话一般两勺即可;有的时候中午饿的话,可以选择一份或者半份来加餐;睡前60分钟左右可以再喝一份,补充夜间消耗的能量。

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2019-05-13 王健_100a
【撒下18:2】大卫打发军兵出战，分为三队：一队在约押手下，一队在洗鲁雅的儿子约押兄弟亚比筛手下，一队在迦特人以太手下。大卫对军兵说：“我必与你们一同出战。”解释：大卫检阅部队，将它分成三队，每队由一位元帅统领；约押与兄弟亚比筛，并迦特人以太共同指挥。大卫想与他们一同出战！应用：作为领袖与军兵一起出战是很重要。领袖在事奉中与信徒一起，领袖在任何的环境里与信徒一起走过。我们要同心协力为主而战。祷告：
2019-05-13 萧寒_e605
今天休息，记记我的日常。早上听着音乐，做着家务，感觉到惬意，也愿意在朋友圈晒晒自己的生活状态了，只是有时候还是很情绪化，会为一点小事就光火，比如孩子不好好吃饭，不好好午休。唉！其实不是生气，是着急啊。当然，很快自己又调整过来，不会在心里放很久。中午，睡了一会。朋友圈太多的回应，原来，美食对任何人都有诱惑力，妈妈还抱怨爸爸把鱼给烧糊了，食之不忍，弃之可惜，爸妈一直很节俭，认为钱要花在刀刃上，这件事，
2019-05-13 樱花在拖着夜晚奔跑
从我童年的竹帘后闪过的美丽的妇人水磨石后清澈的面孔叹息沉沉的横卧在被凝望得破旧的晚霞中我脚下的路无比柔软子夜的独居是一件没有血色的衣裳如果一个人仍旧能够向往停泊我就是那盏标致的挂满四壁的灯盏在你鲜艳的疲乏中肆意开绽夜的暖雨侵袭着你的沙滩你甘愿成为一朵枯萎的花端坐为一尊年轻的菩萨遂使我在这个世界只能成为一株槐柳在你浓烈的泪光沐浴下追逐天空稀疏的钟声在你眼睑中的纹理敲响我就是那座沉醉的钟一只不停地让你
2019-05-13 小铎_272a
中午接到其其班主任的微信，说孩子在学校犯了一个错误，让我和孩子说说，答应老师；晚上回家后，我把孩子带到他的卧室，语气平和的对其其说:“儿子，有没有什么事情和妈妈说？”其其笑了，说:“妈妈，你会说我吗？”我说:“不会，妈妈想听听你的想法，为什么会那么做？”于是，其其开始和我说起了事情的来龙去脉，我说:“谢谢你信任妈妈，告诉妈妈，换位思考一下，如果你是……，儿子，如果再遇到这样的问题，你会怎么做？”其
2019-05-13 闵慧贤
《六项精进》打卡第271天姓名：闵慧贤公司：上海晋名实业有限公司组别：423期谦虚三组【知～学习】1：诵读六项精进大纲1遍；2：诵读大学1遍；【经典名句分享】静坐常思自己过，闲谈勿论他人非【行～实践】一、修身：1：学习六项精进二、齐家：1:和家人在一起三、建功：｛积善｝：日行一善1：每天践行自己的善行发愿从2018年08月12日努力做善事。【省～觉悟】1：认真阅读六项精进，知行合一2：必须要付出不
2019-05-13 迷失的春天_6464
【锥螺纹R值的计算】理论（起点直径—终点直径）/2。在实际加工中要算切削起点空间，和切出点空间，【大小径的差X长度加起点的和/长度】/2。等于R值。例如大径50，小经30，螺纹长40，定位到Z5。切出2毫米计算。（一）定位计算：（50-30）X（40+5）/40。等于22.5，再减去大小径的差，22.5–20=2.5，小径减2.5等于起始小径：（30–2.5=27.5）（二），延长2毫米记算，（5
感想摘抄 2019-05-13（一百零七）切合miHoYo
很快就要见面了呢，不知道我能否说清之前的错误，不再和你勾心斗角呢？选择巧妙的方式，间接地帮助自己不敢面对的人，不是更好吗？生活中真正的勇士向来默默无闻，喧哗不止的永远是自视高贵的一群。在一个人的思想还没有强大到自己能完全把握自己的时候，就需要在精神上依托另一个比自己更强的人。生活不能等待别人来安排，要自己去争取与奋斗！有时候想的太多、太仔细，就会变得复杂，产生各种误解。精神上的消沉无异于自杀。按照
2019-05-13 a4decf79fbd7
5.13感恩日记1.感恩好好的休息了一天，看了一天书!这是我享受的下午时光!2.感恩热热的天气，让我可以暖暖的穿很多漂亮的裙子!3.感恩晚上陪宝贝玩游戏，很有趣!感恩宝贝聪明可爱!4.感恩杨先森每天回家做好吃的，感恩他的爱包容和付出!5.感恩婆婆越来越好，感恩她的爱!6.感恩婆婆和公公相爱相杀的萌萌哒相处方式，这样简单纯粹的感情真是难得!7.感恩越来越被爱，越来越被支持!8.感恩钱宝宝每天都快速回
2019-05-13 Gh小浩
生活真的是一团糟球球又进医院了，昨天刚有好转，又得了急性肠胃炎，看到给她抽血输液的那一刻，真的很心疼，很自责很内疚，我欠他的陪伴太多了，养了它却总是让她自己一个人呆着。这次治疗几千又出去了，压力真的很大，心态很垮。只希望球球可以快点康复，没有你在的房间里显得那么空荡荡的。
Oracle游标 Mr_J316
2019-05-13游标（cursor）能够根据查询条件从数据表中提取一组记录，将其作为一个临时表置于数据缓冲区中，利用指针逐行对记录数据进行操作。隐式游标在执行SQL语句时，Oracle会自动创建隐式游标，该游标是内存中处理该语句的数据缓冲区，存储了执行SQL语句的结果。通过隐式游标属性可获知SQL语句的执行状态信息。%found：布尔型属性，如果sql语句至少影响到一行数据，值为true，否
2019-05-13固态酿制白酒也分种类，进来看看你知道这些分类吗？ 4a5c054a87d4
白酒分分类和各类白酒的生产工艺，其中咱们主要的还是以生产工艺来分类的。就是固态法白酒、液态法白酒、固液结合法白酒。众所周知，固态法也就是我们所说的粮食酒，整个的粮食进行酿造。说到这里你可能会好奇今天我又要继续说嘛？当然不是，今天我要说的是这个，纯粮固态酒也要分类型的！固态发酵是因为粮食的整提发酵得名，所以这个分类方法也是根据曲的不同还有原料啊、操作法啊这些来分，一般分为大曲酒、麸曲白酒和小曲酒等三
腊肉遇到巧厨妇之一：腊肉糯米饭 (2013-01-29 18:59:53)2019-05-13 愚儿的格桑花儿开
腊肉糯米饭，不是腊肉做成菜系列的最广为流传的最经典的做法。腊肉清抄青蒜才当之无愧。而且，这个做法简单到了不用师从就能自学成才的程度。腊肉炒青蒜好吃的程度，是可意会也可言传的。这也是四川人家到了冬季，家家户户就要忙着做腊肉的最重要的原因，先人早就说过，四川人最会吃，四川出产美食家。你若有幸和四川人交上朋友，就会发现，每到新年来临之际，他们要送给你的礼物礼物不是红包——一定是自己亲手盐制的腊肉。前些日
2019-05-13 (58) 一群约定成长的人匠才文化
这世间哪有什么绝对正确，不过是你做了，做成了，别人就觉得对了！一个人，步履惟艰；一群人，约定成长。《溪流学院》二期，一个关于成长的训练营，在阿丽丽的操持下，顺利举行开学典礼。我是主持人，跟着大家一起进步的感觉，真是爽到不要不要的。不过，嗨了一天之后，是需要成长的，所以复盘很重要。学员质素各有参差二期学员中，我面试了其中的8位，一对一沟通的过程中，感觉每一位小伙伴都不错。有政府公务员，有房地产报建员
2019-05-13 胡晓会
胡晓会河南漯河网络初级九期学员2019.5.13坚持分享第443天全心投入一件事情很快乐下午第三节的心理健康课“捉迷藏的情绪”，和孩子们一起做游戏“摸纸团儿游戏”“我来做你来猜”发现情绪，确认情绪，原以为感觉的词汇不好找，谁知孩子们找情绪词汇一找一个准儿，紧张、着急、兴奋、庆幸、开心、快乐、生气、愤怒、遗憾、后悔、自责....啊，一个人演一个人猜，那一个个跟小演员一样，委屈愤怒伤心惊喜，孩子们模仿
2019-05-13 乔_8104
【志正书院】生命无节日、成长不放假。有形的大年好过，毕竟都是大同小异的物质设计;无形的光阴难度，因为我们向往日新月异的生命境界，向往永远走在生生不息(成长)的路上！什么叫仁义？主观上坚守生命之道就是仁，客观上玩到信马由缰就是义。我们走的路不就是仁义之路吗！什么叫道德？主观上有坚定不移的追求(志)就是道，客观上形成和谐稳定的生命状态就是德。我们走的路不也是道德之路吗！过去有多少知识分子痛批仁义道德，
2019-05-13 小柿子魔仙
有一个知道你全部的故事之后还不会离开你的人，请用心珍惜。知道你坏能坏到哪种地步，好能好到哪种地步，但依然不离不弃。你在她眼里不会是恶鬼的形象，只有最好的你图片发自App
2019-05-14 ybzyp
2019-05-13感恩1.感恩父母养育之恩2.感恩我还健康的活着3.感谢老公每天辛苦付出，为让家庭生活更幸福4.感恩老公无条件坚持我的爱好5.感恩身边的一切6.感恩身边的人让我能重新认识自己！7.感恩读书会8.感恩侯和许为了美化环境做出的努力9.感恩朋友送的新鮮水果行善利他1.接送孩子下课2.陪伴家人一起散步3.完成进口设备填报4.扫除道反省1.在对孩子教育问题上，总是陷在事里面，想着解决问题，
2019-05-13 清晓溪
对芈月收服军心，鼓舞士气的演讲的感悟这段演讲有三个方面值得分析：一、对人性深刻的剖析；二、对人生蓝图明确的把握；三、勇敢面对困难。先说第一方面，对人性深刻的剖析。在这场演讲中，芈月对人性做了三个层面的解读：1、将士的人性；2、将士与芈月的关系；3、将士和新政权的关系。第一层，芈月揭示了将士的根本人性：他们征战沙场为的就是荣华富贵、功名利禄。第二层，只有芈月才是能给他们荣华富贵、功名利禄的人。那些旧
2019-05-13 六项精进阿晋
1.付出不亚于任何人的努力2.要谦虚，不要骄傲3:要每天反省4:活着，就要感谢5:积善行，思利他6.不要有感性的烦恼今日分享：老家的派出所民警到每个村采集血液，建立DNA数据库，这是一项伟大而利民事情！
2019-05-13 恒源悠扬
爱的回顾，情的真挚，伤的太深，无欲无求，柔情神铸宠爱有加，似梦一场空欢喜，爱意无尽恨意无穷，淋湿委屈回忆远去，流着泪的告白，无言以对的结局！
2019-05-13第四十六天（忙碌的一天）樱子姑娘
2019.5.13回顾：6：30～7：36给自己和大宝洗漱7：36～8：00喂大宝吃饭送上学8：00～8：30去公司写创公司税8：30～13：05去新公司开票（中午在那吃）13：05～14：25到贵公司（睡着了）14：25～18：00到贵公司开票（因张姐1小时未接电话，未开票，后面未注意细节，作废两张票）18：00～19：50回家吃饭带小宝20：00～21：10玩手机21：10～22：20给自己和
2019-05-13 月_937d
思想：今天接待国外客户来访，中午王军总招待我们一起再QQCTU食堂吃饭。和客户介绍时总会说青港物流的食堂很注重细节，做的非常好，今天到了U的食堂感受到我们还有很多细节可以改进。每个包间都有名字，并且包间的装饰和名字都可以匹配。入座前有桌签，让客户知道应该坐哪而不是等待主人安排入座。并且在一旁附上了参会人员的名单、职务等信息。服务无小事，细节决定成败，之后还需要走出去多和兄弟单位学习交流，取长补短。
2019-05-13 故友重逢铭丹_bd07
姚姐是10年前的老同事了，没想到居然因为一张多年未销的银行卡，还能在杭州见面。更让我意外的是，姚姐和于大哥真的没啥变化，还是那么开朗，总会不经意间被他们感染，他们就像大哥大姐一般劝导我帮助我，让我感受久违的温暖。期间姚姐好几次提到要退休的话，我看着她的状态，感觉她还只有四十岁左右的人，高挑、挺拔、积极乐观的笑容。听他们说，今年上个月还参加运动会，投标枪还分别得了一等奖和二等奖呢。天哪看他们状态，哪
2019-05-13 恒源悠扬
我心飞翔，不知何时起，心中意念懵懂，虽不曾感悟人生，遐想无边，但也会窗台仰望聆听沙发音乐带给我的心灵鸡汤。梦中醒来，耐人回味无穷。此时此刻意犹未尽，你我在梦里相会依依不舍情深意切，我心飞翔，注定孤独。走进我的心灵世界并非易事，多愁善感不失优雅庄重。虽不能以貌取人，但却可以等待一生，聆听彼此之间心声，爱情里没有对错，亲情里没有失去，友情中没有利益，还有一种感情虽然不能在一起但却彼此永挂念。我自知，你
2019-05-13 剩下的盛夏0320
三极管和场效应管的区别1、场效应管是电压控制元件，而三极管是电流控制元件。在只允许从信号源取较少电流的情况下，应选用场效应管。而在信号源电压较低，又允许从信号源取较多电流的条件下，应用三极管。2、场效应管靠多子导电，管中运动的只是一种极性的载流子；三极管既用多子，又利用少子。由于多子浓度不易受外因的影响，因此在环境变化较强烈的场合，采用场效应管比较合适。3、场效应管的输入电阻高，适用于高输入电阻的
2019-05-13 莫谩瑞
刚刚和师父做法到家，赚了一点点外快。真的要赶紧提升能力，录视频，养鱼池，不然这样子到何年何月才能自由啊？上场主持，连串词能力，当你能量足，发光，钱自然就来找你了！最近快点把那本书看我，琢磨策划自己的疯传故事！
2019-05-13 珍珍_e2c6
20195月13日六项精进打卡第43天姓名：贾珍珍公司：昊轩·抗衰老定制上海第499期努力三组：学员【日精进打卡第43天】【知～学习】《六项精进》1遍共21遍《大学》1遍共23遍••••••【经典名句分享人生多一份感恩，就多一份美化。心态的态字，拆解开来，就是心大一点.不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯，当分别来临，你失去的不是某个人，而是你精神的支柱。独立，会让你走得更坦然些。【行～实践】一
2019-05-13 2dff6290deaf
第八天的作业：学习过程中的感悟～通过过往骄傲和自豪的事情回顾，感觉生命更有力量！感觉自己是被爱的，感觉到生命系统的强大，自己的优秀品质大多数是来源于家族父母的传承，感恩世界感恩父母感恩身边亲人朋友的同时深深的感恩自己，回顾走过的路，我的生命状态一直是努力积极向上充满正能量的。课程中老师常常说“爱满自溢”。我愿用我的爱唤醒和引领身边的人一起成长，做一个自己喜欢的人，并活成一道光，温暖和照亮身边的人。
2019-05-13 我爱我家_1688
2020届高考政治一轮复习：必修四《生活与哲学》学案001第一课美好生活的向导【高考考点】1．哲学与世界观和方法论2．哲学与具体科学的关系3．哲学与时代精神【考点解读】1.哲学与世界观和方法论（1）世界观是人们对整个世界以及人与世界关系的总的看法和根本观点。世界观人人都有，但一般人自发形成的世界观还不等于哲学。哲学是系统化理论化的世界观。（2）世界观和方法论是同一个问题的两个方面。世界观决定方法论
2019-05-13 江柏文
江柏文：解单技巧解单，就是你在锁单后要选择适当的时机把这个锁给解掉，即把两个单分别平掉，如果永远不平仓，虽然账户上显示的是亏损不变，但除了要承担隔夜单的利息外你后面的操作也会受到影响。解单有两个难点：即解单的点位和时间。在什么样的点位和什么时候解单将直接影响到你账户的盈亏。简单来说：点位最好是找破位，时间一定要找行情方向明朗时。对一般的投资者而言，对点位和时间的把握可能会非常不易，下面介绍两种通过
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.9.png Cb123456 android
“点九”是andriod平台的应用软件开发里的一种特殊的图片形式，文件扩展名为：.9.png 　　智能手机中有自动横屏的功能,同一幅界面会在随着手机(或平板电脑)中的方向传感器的参数不同而改变显示的方向,在界面改变方向后,界面上的图形会因为长宽的变化而产生拉伸,造成图形的失真变形。　　我们都知道android平台有多种不同的分辨率，很多控件的切图文件在被放大拉伸后，边
算法的效率天子之骄算法效率复杂度最坏情况运行时间大O阶平均情况运行时间
算法的效率效率是速度和空间消耗的度量。集中考虑程序的速度，也称运行时间或执行时间，用复杂度的阶(O)这一标准来衡量。空间的消耗或需求也可以用大O表示，而且它总是小于或等于时间需求。以下是我的学习笔记： 1.求值与霍纳法则，即为秦九韶公式。 2.测定运行时间的最可靠方法是计数对运行时间有贡献的基本操作的执行次数。运行时间与这个计数成正比。
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