90天践行第五周作业

大家好！我是G09赵慧婕

我的三个标签是：

1.时间管理践行者

2.家庭教育终身成长者，分享者

3.花小妍纯天然洗护用品，大健康产品分享者

90天践行目标及进展

1.减重到75公斤，目前76.93公斤，离目标还有1.93公斤。

2.跑10公里，目前脚踝有伤，今天看过医生后做运动调整。

3.每天写晨间日记，每天都在写，而且现在能写的内容变多了。

10.28体重记录 上传中，请稍候... 上传中，请稍候... 上传中，请稍候...

10.28反思日记

本周作业

1.深度学习1CalendarS

2.规划未来3个月的日历事件

3.一周践行收获写

作业完成情况

1.1CalendarS的使用及未来3个月日历事件。

从接触易效能就开始了，那时还不太会用，觉得自己能放在日历上的事情太少。直到8月底，给大宝准备开学的相关事宜，用日历把孩子的所有事情在日历上做了时间流，发现，太好用了！

这样的记录不会忘事，还有提前提醒，就会忙而不乱。

我在运用日历时有些自己的小小心得，分享给各位：

1.发现把家庭的一些固定事项放在上面很方便，比如：每年谁的商业险在什么时间扣除，新的保险什么时候开通，这些我11月份要花时间整理之后全部放在日历上，以后就不用每次担心银行卡余额不足扣款不成功。

2.日历上如果有的事情调整了时间可以在原有事件上直接改时间然后这个事件就到新日期里，不用删除原事件再在新日期上写一遍。这是我最近发现的，之前我都是在新日期上再写一遍，哈哈，我是有点儿笨拙的那种人。

3.我把每个月最想实现的一个大目标放在每个月1号，虽然这件事可能还没确定最终日期，可是写下来会给自己一些仪式感。

比如：11月重点是准备12月份考试，这个放到了清单里。12月份重点是心里咨询师考试，2021年1月重点是做全家的梦想版，2021.2想实现一次全家旅行……

自己看着这些心里对生活充满希望，也希望自己用行动填满每一张日历。

本周践行收获

这周在日历清单系统使用，一事专注表，A4纸工作表使用上有了持续，而且让大宝做作业时用上了一事专注表，慢慢发现她的高能时间，帮她看到自己专注时间的延长，让她爱上学习。

同时，在跟李抒教练，力可，以及孩子学英语的老师沟通了孩子书写慢，写反字的情况后，大家给了我很多实操和心态上的办法，用起来，看看过段时间的效果，已经实践了两天，我觉得自己最大的变化是面对大宝耍脾气，我可以不被她的情绪带走，我也跟着耍，而是可以服软抱抱她，这点确实有进步，这样做的结果是：孩子不再发脾气，而是配合。

继续加油吧！11月大目标就是准备考试，减重，陪娃快乐学习！

赵慧婕，2020.10.28