509/1000·起床之后的第一件事

身安,心安,神安。️

一夜安眠是一种幸福。

醒来后的第一件事你会做什么呢?

伸个懒腰

还是晨起喝一杯水

还是在脑中过一过今天要做的事情

还是“回溯”你的梦境

还是听听你所处环境周围的声音

还是保持冥想几分钟

还是确认你身体的温度

还是第一把抓起了手机

还是在思考今天的早餐吃什么

还是在思考你脑中那些想法

……

建议:

将床头收拾得干净整洁,确保入睡环境更加舒适、舒畅……

建议有晨起的一杯水,温度适宜……

建议关于「今日事项」可以挪到头天晚上入睡前,入睡前将手机放下,在脑海里简单梳理第二天要做的事情、要穿的衣服、想吃的早餐……

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