2020拆书稿01—《女生呵护指南》01

来源:豆瓣

“一定要知道的关于女生那些事儿”

本着更加了解女性身体健康的目的开始读这本书。

读完真的是感触良多。

作者说，可以把本书作为一本工具书。不需要记住本书讲的全部内容，全部碰到本书所讲问题也不太可能，所以有需要可以查一查解答一部分疑惑即可。

其次，可以把本书作为一本情感书，文学书。语言幽默诙谐的同时，利用所科普的知识也把安定剂带给了女性朋友们。

本书依次介绍了白带、月经、炎症、妇科疾病、自我防护以及最后一些小问题解答，描述得浅显易懂，在具备基本生理知识的前提下。

科普文在浅显易懂的同时，也意味着它在专业上不是特别深入和精细。

所以，本文可以用来自查一些小毛病，但是到医院检查找医生才是最有效的方式。

《女生呵护指南》01部分就先简要梳理一下白带这个东西。

1  什么是白带

>> 白带是存在于阴道的分泌物，其主要成分是宫颈口及宫颈管内柱状上皮细胞形成的腺体分泌的黏液

>> 白带也包含子宫内膜及阴道黏膜所渗出的黏液、宫颈和阴道脱落的表皮细胞，以及少量白细胞、阴道固有常驻菌群和其代谢产物等。

>> 白带根本就不涉及毒素或者代谢废物的问题，

>> 它是阴道的润滑剂，也是天然保护屏障

2  什么样的白带是正常的

>> 白带并不只有一种固定的状态。它的性状与雌激素有一定的相关性（具体的相关可以去查书，比如排卵期或是黄体期的时候是什么样子的）

>> 除了会受到激素水平的影响外，白带的颜色和状态还会受到饮食、环境、工作、个人卫生、生活习惯等因素的影响。阴部要是没有明显的瘙痒、疼痛、红肿、灼热等症状，白带发生轻微改变都属于正常。

自己发现有明显异样要去医院做检查

>> 白带常规的检查项目包括清洁度、pH、乳酸杆菌、白细胞、细菌、霉菌、滴虫……基本上常见的就是这些项目。做检查的时候一定要放松，相信医生。其实人越放松阴道就越松弛，阴道越松弛疼痛感就越轻。

>> 至于具体项目含义的解释可以去查书了

3  关于味道

>> 实际上，无论是白带、汗液还是经血，其成分主要是蛋白质，因此正常情况下下面会有蛋白质的气味。同时，阴道中有大量乳酸杆菌，整体环境偏酸性（pH多在3.8〜4.4），所以正常情况下下面还会有一种酸酸的气味。

>> 上班时应避免穿紧身衣物，要适当活动，避免久坐；下班回家后要注意清洗。

>> 短期内生活习惯的改变也会令阴道分泌物发生改变。比如频繁同房、工作压力比较大、总是熬夜、作息不规律等，都有可能导致白带异常。典型的情况常常发生在新婚夫妇的蜜月期，这一时期女性下面的味道也比较容易改变

有异样的味道有以下三种

>> 鱼腥味； 腥臭味； 恶臭味

严重程度和味道大小：鱼腥味＜腥臭味＜恶臭味

4  清洁问题

不建议自己挑选各类洗液自己使用。

妆字号，消字号基本没有作用，且长时间使用会破坏阴道内的菌群平衡，反而不好。

至于药准字号

>> 药准字号 这类是指洁尔阴、复方黄松洗液、红核妇洁洗液、甲硝唑氯己定洗剂等。这类洗液基本上都是用于治疗阴道炎的，比如红核妇洁洗液主要用于治疗霉菌性阴道炎，甲硝唑氯己定洗剂用于治疗滴虫阴道炎、细菌性阴道病、霉菌性阴道炎。虽然这类洗液有一定的治疗作用，但是也同样需要注意使用方法和时机，如果使用不当，结果适得其反。

正确清洗五要点

①每天清洗1〜2次，通常情况下是每天晚上清洗1次，如果有必要的话在第二天早上再清洗1次。

②最好用烧开后放置到合适温度的清水清洗或者直接淋浴，尽量选择冲洗或擦洗，如果条件不允许的话可以盆浴。

③清洗的过程是先清洗双手，然后从前向后清洗外阴，最后清洗肛周。注意，这个过程中没有任何一个字提醒你要冲洗阴道，所以不要冲洗阴道。

④清洗后，不建议立马穿上内裤或者使用护垫，应该尽量在干燥后再穿内裤。

⑤清洗时使用的盆、毛巾等应该及时晾干并收起来。

日常清洁到位，注意卫生，出现问题的概率不会很大。

《女生呵护指南》01部分就先到这里。

有很多细节地方没有罗列在此处，具体需要查看的可以直接翻书。大脑里有个本书框架和基本以此会判断是非是最基本的。

利用好工具书。