具身认知，身体决定认知

吴伯凡的得到直播笔记

1破除学习误区，

学习的目的不是存储，学习效率低下，就是因为错吧“存储”当做学习目的，想要高效学习就要借助认知的加工系统和搜索系统。

只有输入没有输出的学习时伪学习，知识进入身体好要找到自己的体系住下来，达到肌肉记忆，便能终身难忘。若是没有处理，没有住处只能消失，就像为球迷虽然看了球，但是真正的知识什么也没记住。

这便是要有格局，有知识框架，只有这样外来的新知识才对你变得有用，你才能加工，才能留住。就像所有的房子都是石头垒起来的，但是并不是所有的石头最起来全是房子。

如果你的相机像素只有200万，就不要指望拍出两千万像素的照片来。你自己的像素不够精密，新来的图像和信息你是存不住的

牛的人的思想大概总有相通之处吧，李笑来老师也曾经讲的，知识的学习要经过输入、加工和输出，最重要的便是加工，没有经过思考的知识便不是自己的知识。

所以读书的时候一定要做读书笔记，所谓不动笔不读书，最好的记笔记的方式，就是让对方的思想来调动你已有的认知，促使你去思考。这样就把一个被动的输入，变成了一个主动的输出。

2、高效认知，具身认知——仪式感

具身认知，我们很容易被周围的环境影响，就像我们进入教堂，就会莫名的觉得很庄严，我们看见伟人，就会莫名的很激荡，看见极昼极夜，莫名的很震惊。

若是读书写作一下子进入那种状态，那时候的心态就完全不一样了，这就是一中具身认知，通过身体和身体的位置、身体的感受的改变，通过每种以外的仪式影响内在的心境。就是境由心生吧

我们的身体带着很多我们所不知道的因素，这些因素决定着我们的感受，我们的认知。即很多场景感觉影响着你的身体的感觉，影响你的认知，身体有很多不可控的因素，受看不到的能量场决定。

很多时候，你在一中环境里就比另一种环境效率高，就比如，你在图书馆里的学习效率就是比宿舍里高。

所以什么事情，给自己只要一点仪式感说不定有想不到的效果

3、2019年计划

1、扫清自己的盲维，宁可有盲点，不要有盲维。所以要建一个重读书单，因为盲维的原因，你会对一个维度的事情一无所获，但是如果你重读的话，就会扫清自己以前的盲点。

要多读书，读那些能给你潜在供给的，潜在源源不断的提供的书。伟大的书就是你读他的时候总有一种陌生感，虽然很熟悉了，但是你还是觉得有很多东西你没有意识到。

2、在五个点上刷新自己的认知

读书要读让你觉得别有洞天，让你觉得特别有有感悟，不是他有多新，而是他能够将你已有的认知、将很多困惑，那些零零碎碎散布在你脑中，不成概念的的知识点、信息点一下子整合链接到一起、一中一下子完成的感觉

3、学习要以问题为导向

4、计划要长久，不要低估复利的力量

理论层是灰色的，因为他离现实太远。

其实这个世界提供给我们的，远多于我们意识到世界提供给我们的