《日常感悟》日更目标100天：第21天（2021-2-2）

《自驱型成长》这本书里，拿两个孩子举过例子。一个孩子叫亚当，住在芝加哥南区，曾经亲眼目睹自己的哥哥被枪杀; 另一个孩子叫萨拉，上私立学校，学习压力非常大，她成绩很好，但是睡眠质量很差，还经常头疼。

科学家扫描了这两个孩子的大脑，发现他们的脑扫描成像惊人的相似，尤其是涉及应激反应系统的脑区。

这说明什么呢？

说明慢性压力对大脑造成的伤害，和遭遇重大的创伤是一样的。

为什么会这样？这在脑科学上已经被证实了。

如果压力荷尔蒙迅速上升，但马上能回落，这就是健康的压力反应。

但如果压力一直存在、挥之不去呢？它会缓慢的、但永久的改变杏仁核，让杏仁核变得很大。这就好像是在大脑中留下了“伤疤”，只需要越来越小的压力，就能触发它一次次的发作。最后，甚至可以在没有任何外界压力的情况下，仍然触发抑郁。

而这和掌控感的关系是什么？

家长的另一个误解是，如果我们帮孩子把一切安排好，孩子什么也不用操心，就不应该有什么压力。

但事实是: 失去掌控感，可能是天底下最让人有压力感的事情。

慢性压力和失去掌控感，又是怎么杀死孩子的内驱力的呢？

内驱力，和我们身体里的多巴胺水平息息相关。

赢下比赛、获得认同感……所有的这些奖赏性体验都会导致高水平的多巴胺。多巴胺一旦分泌到最佳水平，就会引发“心流”体验。

相反的是，无聊枯燥的体验、失控的感觉、慢性压力，会让多巴胺水平逐渐下降。而随着多巴胺的减少，孩子的动力也就随之流失了。

其实，即使没有这些科学的解释，也能想象其中的联系。

试问，一个都没有任何机会去自由探索、去做自己想做的事情的孩子，怎么可能发现自己的热爱所在呢？

兴趣，一定是在自由的探索中闪现，而不是被强行注入孩子体内的。

其实，慢性压力和失控的感觉，还会引发很多的问题，比如，压力会让身体分泌皮质醇，而皮质醇会伤害海马体，让孩子出现记忆力下降、注意力不集中等等问题。

那么至少这几条我们应该做到。

第一，给孩子留白。允许孩子拥有一些无聊、发呆、瞎玩的时间，允许他们有时间从压力中恢复过来、有机会探索热爱；

第二，让孩子对自己的生活有一定的控制感。允许他们在一定范围内做选择、做决定；

第三，做好排序。教育到最后，就是平衡的游戏，而平衡点，对每个孩子都不一样。家长必须在心里有原则、有排序，在可承受的区间范围内追求最好，但在相冲突的时候，不左顾右盼，而是义无反顾的舍弃。

我们必须看到，我们根本无法迫使孩子走上我们为他们设想好的路。他们终究还是会找到属于自己的路，并在之后的人生中，凭借一己之力修正这条路的方向。

我们能给孩子的，要给孩子的，是这种修正的能力，是孤独的面对漫长人生的动力和勇气。