一稼老师女性关系力复盘

    【别拦着我有话说】

【课程】：5月8日女性关系力

【昵称】无双

【听完课后的三点收获】

1。好好说话。憋和急是我惯性的错误。要双核沟通，不仅表达内容，还有调整情绪配合。别忘记表达的目标，吵架沟通也要以终为始，解决问题协商一致是目标就调成为这个目标服务的沟通模式。

2。守住你的底线，开诚布公的表达和捍卫自己的底线和原则。杜绝把赌注押在心有灵犀上。

3。找对人。你想要什么先让自己配得上拥有。明确自己的核心价值观，按图索骥。如果最亲近的关系处理不好，事业和个人发展会受到影响。学会合作。

【我的行动计划】

1。亲密关系中无论发生多大事，在要急躁发作的时候先说句我爱你，或太棒了，请开始你的表演！想象如果一稼老师面对这样的情况她会怎么说怎么做？再陈述自己的观点。走出自己的沟通惯性，问了下老公，上次吵架我冲他喊他心里什么感受？他说不好受，感觉没被尊重。

2。本周内详细复盘下，在对方身上我觉得看着生气或者无法接受鄙视的是不是自己对他的投射，觉得对方需要改进的是不是也正是自己需要改进的。

3.本周内详细复盘自己在亲密关系中的底线原则，对方的原则底线，在根源上达成一致或认可。