AMBR第65天—强化4B、复习123B

最强后援队自主学习第37天

不抱怨：0分（有抱怨的想法）

不说谎：2分

幽默一次：0分

有进步：2分

解决一件事：2分

不往坏处想：2分 

每天简单明了的写明白，说明白一件事：2 分

认真聆听别人说话，不着急表达，真实反馈，不明白就问；不见人就吐真言：2分

己所不欲，勿施于人-我学习的东西是自律让自己更好，改变自己，适应环境与别人，不是让别人改变适应我：2分

定位角色、做计划、共赢的人际交往模式、先人后己：2分

跟人互动问问题前，先思考后问，不问傻乎乎的问题：2分

写心得：2分

今日得分：20分

累计得分：532分

今日心得：

A：信守协议、适度包容、关注共同利益、表达欣赏与感激

M：痛苦、愤怒、浮躁而又平静。睡眠不足，有些躁动；想到一堆事儿，觉得痛苦。感觉跟意识分离：感觉很愤怒，脑袋的意识告诉自己不能发怒，我的关注点是什么，赶紧快速调整我的情绪。感觉不能满足意识的期待，二者相背离，觉得痛苦。

B：

信守协议：答应跟小盆友跟进，且说话不罗嗦，做到了

适度包容：很讨厌别人说话做不到和撒谎，今天小朋友为了想去看电视跟我撒谎，最让我愤怒的是还一直觉得自己没错。红转绿，我自己也这么过来的，现在对他的要求，很多大学生都做不到，更何况小朋友呢？然后心平气和的跟小朋友说，你知道吗其实刚才哥哥很生气的；我感觉到你在骗我，我更希望看到你跟我说实话，不撒谎的。你想要爱奇艺的账号，我可以给你；给你之前，认真听我说好吗，做一个诚实的人。

今天给自己的打分是3分，没有关注共同利益

R：跟进小朋友的时候，内心真的很痛苦，也很矛盾。关注点尽可能多的转移到自己的身上，我能做些什么，我要反思我的什么行为。开始理解4D所说的，不能改变别人只能改变自己，辅导小朋友，也不是在帮助他，而是为了帮助自己。这与昨天，迎宾老师说的，筹备组的成员一定要明白，我们做源力计划是为了什么是相通的。