绮绚《终身学习》第三章有感

改变思维，让思维决定情绪

学习了这一章，懂得了很多个新观点。

第一，NLP，是神经语言程序学的英文缩写，N指的是神经或者说神经系统；L是指广义的语言，包括人与人日常沟通中用到的字句、音调及一切与之配合的身体动作；P就是程序，指的是大脑和思维做出决定后，给我们下达的一套具体执行指令。NLP提倡的是直接从视觉介入，把图像植入对方的脑海中。通过触发不同的感官，通过改变他人脑海里的图像，进而改变对方的想法。

第二，做一个会讲故事的人。讲故事不能只靠视觉，讲故事要注重情绪连接，站在对方的角度去讲故事，让听众产生更多的共鸣，就算一个平凡的故事也会让听众听得流连忘返。除了讲好自己的故事，同时我们也要理解别人的故事，这能使人与人之间建立良好的关系并传递情感。

第三，跳出自己的思维盒子。很多时候，我们都固执己见，在自己的思维盒子里不停地挣扎，不停地产生更多的问题与痛苦。这时，不妨换角度，用多元思维来来思考解决问题。

第四，内观禅修。内观就是如实观察，观察事物的真正面目，然后达到净化自身的目的。内观禅修，就是当我有情感的时候，我的身体肯定会有反应，那就观察它！你会发现，某一瞬间，该情绪就消失了。内观就是遵循“念头出现---观察---念头消逝”，告诉自己万物皆有来去，这样更有机会获得一种平和安静的力量。