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减肥打卡|day17:减肥时饿了怎么办


如果你经常饥饿，经常饿过头，经常到了低血糖状态，还没去就餐。那经常处于饥饿状态可能就是导致你肥胖的原因，因为当你吃的太少，你的身体一定会想方设法帮你储存热量，等你偶尔某一餐吃得多的时候，多余的热量你的身体就会帮你储存下来。所以，肥胖的第一个原因，就是你经常饥饿


为了不让自己那么饿，除了保证三餐定时定点进餐，在两餐之间饿的时候，可以选择一些健康的食物来补充能量，比如：水果、酸奶、牛奶、不甜的豆浆、原味坚果等

关于怎么选零食可以看下之前的文章减肥零食怎么选


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