第二周复盘 2019、7、5

  现在每天早上6点准时起床，录视频，练绕口令，数葫芦，接着吃早餐，7点45分钟上班，晚上7点钟下班回家，运动，读书，写作，思考，十一点钟准时上床睡觉，这就是我加入新梦想日常学习生活。

      每天充实而忙活， 没加入学习之前，每天晚上回家趟刷微博，刷朋友圈，热点，追剧，等，大量的信息从眼前漂过，看过就看过，根本不进脑子里，那种感觉就是脑子很水，知识不成体系，很混乱的感觉。

    加入新梦想后，按照系统的学习，练习，复习，发现自已变了，身体，精神 ，思维，三观均发生变化，主要有以下方面。

    坚持运动，体重上外型上的变化仅仅是其次，我觉得运动给我带来最大的改变就是自信。我从原来做事情容易放弃，畏畏缩缩，变得相信自已，内心也平和，对自已有正确的判断和评估，我不妄自菲薄，也不骄傲自大，而是我知道，事情能做我就争取去做，做不好，也不是我不行，这样带来的结果是，我整个人都沉静了下来。

    坚持看书，让人的眼界开阔，让人的思维更灵活，更看书之后会觉得世界很精彩，看小说你会被作者的想象力惊艳，看历史你会明白自已的渺小，看国学你会发现老祖宗真得了不起，老祖宗的智慧真是无与伦比，博大精深。看理财书你会渐渐明白理财的规律，看医学科普类书籍你会有不同的收获，同时看书，可以自我思考和自我完善，可以提高个人的修养与素质。

坚持早睡早起，俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨，坚持早睡早起精神状态会好很多，身体更健康，时间也更多，注意力集中，工作效率也提高。

后期需要加强提升方面如下:

一、上台站姿，不稳，摇晃严重，不自然，在后期加强站桩。

二、语速太块，发音不清晰，没有抑扬顿挫，加强绕口令练习。

三、手势没有打开，不自然、适当，还需要加强练习。