打造形象的几个重点

形象包括:外貌、身材、打扮、仪态、表达、气场

最有效的护肤:好心态,好作息,坚持运动

1

先问自己,想展示什么样的形象给对方

2

追求年轻:健康的头发,红润的嘴唇,亮泽的皮肤,挺拔的体态,明亮的眼睛(精神面貌)

3

防晒:防晒霜、太阳镜、遮阳伞、帽子、防晒服

保湿:保湿类护肤品、清淡饮食、作息规律、定时运动

美白

抗衰:防晒,表情管理,心态调节

祛斑

祛痘:水杨酸

4

面膜三天一次差不多了

暴晒后贴贴式面膜会更损坏皮肤,涂芦荟胶就行

护肤品选择:舒服,清洁,保湿,防晒,十年以上的经典品牌

5

医美可选择的项目:牙齿矫正,射频,红蓝光,脱毛,光子嫩肤,微针

其他建议不做

6

护发

水温适中,及时吹干(自然干不是最好),真丝枕套(防静电),训练腰腹(利生发),两三天洗一次头即可,用护发素,按摩头皮,防晒

及时剪掉枯黄分叉受损头发

不要烫发

7

不翘二郎腿

不低头

8

减肥

坚持

9

形象与气质一致

10

姿态

任何时候都不要臀部发力

站:正,头不要下垂,腰不要塌

坐:只坐三分之二,腰腹发力

上下车:侧身抬腿

吃:不要翻菜

接物:双手

11

涵养:礼貌,互动,不打断,目光交流,聚会少看手机

12

粉底液:接近肤色,两层,第一层涂全脸,第二层偏白涂内脸

定妆:散粉

修眉、画眉

口红:颜色越鲜艳给人感觉越厉害

眼线:贴睫毛根,棉签晕染尾部

眼影:底色,中间色,眼线色,尽量选大牌,亚光

睫毛

修容

13

作息规律,均衡饮食

久坐后拉伸,搓脸,按摩头皮,眼球转动

不抱怨

14

学会穿搭

15

接纳自己

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