#个人成长集训营#创建模板

工作时间流程

★6:00起床【挑战5:30起床准备早餐】

★6:40前梳妆完毕
★7:00前R宝梳妆整理完毕
★7:30送完R宝去幼儿园
★7:30-7:50走路去做公交车
★8:00-8:50公交车看实时快讯
★9:00前梳理好一天工作计划按照紧急重要进行划分逐一处理
★12:00午休
★13:00开始下午的工作
★17:30整理一天工作完成情况,并记录第二天的工作计划
★18:00准时下班

★19:00前下公车路上可以闭上眼睛听听音乐
★20:30前洗漱完毕(一周安排3天晚上健身房)【2018年目标瘦10斤】

★9:30亲子时间并让R宝入睡
★10:00前预留半个小时自己充电看书时间。【二周一本书】


休息时间流程

★9:00前用餐完毕
★10:00前出门带R宝学习特长或游玩
★13:00-14:00图书馆
★15:00-17:00准备晚餐【每月一次电影院及家庭聚餐】
★21:00前和R宝洗漱完毕让R宝睡觉。
★22:00整理好家务写手账笔记后睡觉

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