【第十一期小文行动自律营】彬彬成长记录

前言：

时间一晃，已经到了第十一期小文自律行动营。每次都要感慨一句：时间过得真快！回想这一个月的点点滴滴，自己好像有点懒惰了。但是，还是要好好回顾一下自己。先接纳自己，再给自己时间去让自己变得更好！

一，行动承诺书

彬彬行动承诺书

这十一月份开始参加小敏老师的减脂营，每天都要锻炼1km以上，所以在承诺书上写下了十四天坚持出门去跑步，并且邀请了临寒老铁来当我的监督人，让我更有自觉性去行动！

二，生命之花

11月月计划图

1， 职业发展

这段时间的工作开始繁忙了许多，自己的重心感觉又到了工作。完成了科室业务学习、考试、学分课程、自己的晚夜班工作。虽然做得没有多好，但还是没有出现什么差错顺利完成了。

2， 财务状况

这个月的收支情况没有及时记录到位。所以，财务这块我管理的有点不好。交了房租、水电费之后感觉自己的钱包瞬间扁了很多。

3， 娱乐休闲

因为有点没有管住自己玩手机，我看了一部电视剧《如意芳菲》+ 一部电影《一点到家》。忘记输出分享了，这一点还是可以向小文老师学习。

唱歌完成了2首，下次心情不好可以去包一个下午场包间让自己释放一下压力和心情。

简笔画因为有时候忘记更新，目前只完成了15幅没有上色的简笔画。需要找个轻松的下午让自己花2小时好好去补一下自己的简笔画爱好。

4， 身心健康

在这方面做得没有上个月好。晚夜班有点忙，经常下晚班就搞到2：00多才睡觉，所以，黑眼圈都严重了不少。夜班工作后又没有及时补充好睡眠和饮食，所以，整个人的状态需要调整一下才行。本来要减肥，结果这个月因为饮食和运动没有到位，我又长胖了几斤。减肥这个过程慢慢来，先把自己的状态调整好，先接纳不完美的自己，然后，再让自己把状态调到最佳。

爬了两次岳麓山，这应该算是这个月完成的最好的健身活动。能够和朋友边爬山边聊天还是很开心。

5， 家庭关系

与爸爸妈妈妈微信视频比较多，他们对我唠唠叨叨也是希望我可以更好一点。感谢爸妈对我的关心和爱。因为最近工作压力有点大，我的情绪可能有点不好，对妈妈说话好像有点不耐烦。下次一定要注意自己的态度。

接到弟弟考试成绩的好消息，为弟弟感到开心。给弟弟微信红包庆祝。希望可以和弟弟多沟通，聊一聊他在学校的事情。

6， 社会关系

去医院看望刚刚生完孩子的闺蜜，为她刚刚生完孩子的她加油！她的孩子很健康、漂亮～真好！和另外一个朋友一起吃饭聊天，聊到大家的工作都不容易。

去参加细爷爷的葬礼，感慨生命的无常。珍惜活着的此刻很重要。

和家里亲戚一起吃饭一次，见到了好久没有见到的大伯，感谢大伯对我的关心。突然间觉得亲人好重要。

7， 个人成长

坚持了七天的读书输出两百字，坚持了十四天的早起打卡和晚间复盘。并且制作了十二月份的计划图。

看书两本没有完成，只完成了看书一本。

8， 自我实现

输出了一篇1000字以上成长记录！

需要让自己放两天假，先好好睡饱、喝足，然后，让自己在最佳状态里面反思自己这个月的不足去改进。

三，未来与展望

期待十二月份可以多多反思，希望自己可以做得更好！多看看其他老铁的行动目标与结果！这会鼓励自己优秀的人也在很努力！不要放弃，继续加油！

四，结束语

感恩小文老师的分享与监督。感恩汪莉排长每天都发信息通知今天的目标！感恩松霞姐，小宁，丢丢认真负责的管理与运营社群！群里的老铁都是我学习的对象。看看别人的生活，努力让自己见贤思齐，变得更好！

彬彬  2020.11.27