时间管理学习笔记8：用碎片时间高效学习，成为人生学霸

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01 终生学习的悖论

现实生活中，我们都知道自己必须成为终生学习者，却总是没有时间学习。

如今，智能手机给我们提供了很大方便，但同时也分散了我们的精力，使我们的时间都碎片化了。除了在学校，整块的学习时间成为现代人的奢望。

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02 用二分法四象限分析在碎片化时代的时间使用现状，识识时间已经碎片化的现实。

①重要紧急四象限

重要又紧急的事，用任务管理系统完成。

重要不紧急的事，是对于我们最重要的事，用3things推进，提高专注力，每天都做一点，形成自己的每日仪式。

不重要不紧急的事，用任务管理系统，形成SOP，自己做也不用动脑子，必竟脑力是有限的。还有就是条件成熟，可以授权成外包，能节的时间。

不重要但紧急的事，要用任务管理系统，列清单。下载番茄APP，利用好碎片时间，把大目标分解成小任务，逐个击破。

②碎片时间四象限

第一象限：在学校教育，用大块时间学习大块内容。

第二象限：大块时间做了无数碎片化任务，低附加值的任务，价值感和收获感都低。

第三象限：下班后，时间是碎片，家务做不完，生活沦为琐碎的一地鸡毛。

第四象限：用碎片化时间高效完成大块目标，那只是美好愿望。

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03 我们需要制定一个应对不同情况，清晰使用的原则和策略，来应对现实生活。

①碎片化的时间化零为整

根据外在任务环境和内在时间形成了四象限。

第一象限：在现实生活工作中，大块时间做大块的任务是不可能的。

第二象限：大片时间被碎片任务无限碎片化，低回报，低价值感。该怎么做呢？

①用蕃茄工作法，对深度工作能力刻意练习。

②利用好上下班后的黄金3小时，深度工作。专注，抗干扰状态下完成专业性强的工作，人的认知能力达到极限。

③第一类工作累了，或者工作间隙做对认知要求不高的事务性工作，以便在各种干扰中低效完成任务。

第三象限：碎片时间做碎片任务。

在下午疲惫，中午晚上工作效率低的时间，对碎片任务批量处理。

利用碎片时间高效学习碎片知识。比如凡上班途中，必背单词，以强化利用好碎片时间。

第四象限：碎片化时间完成整块任务，这就需要将自己的学习和工作努力“化零为整”，服务于整体目标。

大块任务化整为零。

把整体目标合理分解，安排任务到每一天。

用碎片化的时间持续投入。

为困难而有意义的目标，持续投入纯时间的努力。

利用二分法，按是否困难、有意义分析。

困难而有意义，这类目标是学习成长的主要着力点。

困难无意义，这类事不应该做。

不困难且无意义，比如很多娱乐，本身没有养分，该有，但要节制。

不困难但有意的事，比如节约用水，节约用电，去超市用布袋子，这些有意义的小事该做。

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上帝是公平的，我们每人的一天都是24小时，但愿我们不辜负好时光！