#蕃茄之路#20180612 持续改善

打卡日期：2018年/6月/12日

打卡累计天数：7/30

[践行人]:谢茹(妈妈) 王彦欣(爸爸) 王若浔(大宝)

#宣言（建立高效自律的一家亲）#

孩子第一个30天目标：（1）6：50起床。（2）21:30睡觉。（3）养成自律的习惯。

妈妈第一个30天目标：（1）早睡早起。6:40起，23：00睡觉。（2）每日争取做到陪伴

爸第一个30天目标：（1）早睡早起。5:40起，23：00睡觉。（2）每周15公里运动

孩子践行打卡7/30

1.今日：3个 钢琴3级曲目

2.钟：3个 (15+5)x3

3.好习惯打卡：

（1）早睡早起：7:00起床。22:00睡觉

#父母教练检视#：

今天孩子身体不适，原本有点惰性，不想吃青蛙了，但最后还是坚持做了3个，而且效果还不错，专注度也好了很多，值得肯定

今天爸爸坚持完成了本周第二天的运动 ，今天完成了跑步3公里，本周累积8公里，距离目标还有7公里

今天妈妈也在百忙中抽身回来陪伴，给予大大的赞许。

今天大宝完成3个蕃茄 本周累积4个 总共累积23个