情绪来了，你该如何做。

情绪这感觉莫名的奇怪，不知什么时候她就悄悄地来了。

如果感觉自己想发脾气，看什么不顺眼，说话夹枪带棒，一整天烦躁，得谁惹谁。那么注意了，恶魔附体了，小情绪要来了，请做好准备。

昨天我觉得浑身不自在，莫名地情绪低落，调皮的孩子在我看来都不让我觉得可爱了，每次她做了所谓的错事我都会训斥她一顿。

其实孩子还小不到两周，孩子有什么错，这个年龄本应该就对世界充满着好奇心。

孩子不一定是调皮，她只是抱着学习和研究的心态去探索着而已。

而我总是被她整得好像咬牙想要打她一顿似的，我知道那时我很烦。

带孩子得宝妈，有个异地得老公，和公公婆婆在一个院子生活，没有朋友，脱离自己的圈子，仿佛进了没有共同语言的社会。

其实我内心一直很挣扎，因为我比较好强，而我自从结了婚就好像一家为中心放弃了发展自己，我不知道我怎么变成了这样，只考虑了别人，没考虑自己。

我没有去上班也是考虑着孩子还小，想着孩子必须有妈妈的陪伴才会好好长大。

而我确实没有自己想的那么坚强，总是在这个环节挣扎不堪，我和老公还有妈妈都说过我估计我是抑郁了。

经过他们的开导我会好受一段时间，这次的小情绪莫名烦躁，我知道，正常啊。在家里我不能个公公婆婆无缘无故的去生事。

图片发自App

我不打算和老公提起我的不高兴，时间久了我怕他都会厌烦。毕竟我每次烦得时候都找他，可他却来了视频，一眼看出了我的不愉快。

即使气氛很尴尬他也没有厌烦我的意思，而是一个朋友一个倾听者，说把小米子打一顿吧，他总是这么调侃我。他知道我舍不得只是逗我开心而已，我总说你回来我们干一架，好好的打一架怎么样？他会说好。

是呢，我总想着干一架或许就会好一些，情绪发泄出来了就好了。那天挂了视频我把枕头揍了一顿，还告诉老公我好了不要担心了。

如果你有情绪请不要把他宣泄给别人。找个安静的地方自己解决吧

我始终相信自己的不高兴不要给别人，这样会影响别人的心情。而且很任性一些。

记得上高中的时候我们压力很大，题不会做总是拿笔出气或者捅卷子，恨不得觉得把卷子吃进去就会做了。尤其在老师念分数得时候感觉自己进步了，没想到名次却又到退了。

后来每到晚自习下课的时候我就去学校围绕着图书馆小河边跑一两圈，原来和我一样的人有很多，都在跑，有时还听到一两喊声，那喊声仿佛能传到深空中，这也许就是恶魔飞走了吧。

啊……不知道哪一天我也喊了出来，好高兴心情舒畅。回来做题也带劲了。

压力也会带来一些情绪，我知道一些不少缓解压力和情绪的方法。只要宣泄出来，心情就会好很多。

少说话，找个安静的地方，听听音乐，舒缓一下心情。

或者去平常自己喜欢去的公园或者其他地方散散步，或者找一个人少的地方疯狂得跑一跑，然后使劲地喊一嗓子！

打打拳击，《初恋那件小事》得梁又年有小情绪的时候不是打了一回拳击吗？而且他总是心情不好的时候去无人得灯塔去静静。而背后还是依然爱笑的他。

找个瓶子骂一顿然后使劲踢远。

在大海里抛石子。能抛多远就抛多远。

去游乐场玩一把吧。那真的太爽了。

蹦极这种危险的事我不敢想，也没跳过，但我想跳过得人应该会另有一番感悟。

每个人都有每个人的发泄方式，记住不要把情绪带个别人，这样不仅伤害了别人还会让自己后悔。

最重要的就是别伤害自己，珍爱生命，挑选合适的发泄方式。