2018-7-15晚间总结

21天养成健康生活习惯，做到“榜样、陪伴、鼓励、坚持”，和大家一起养成好习惯，成就更健康、更好的自己！ 每一次小坚持，都有大意义！

2018-7-15：

早起：今日起床 6：50 ➕0分

早睡：昨日睡觉 22：50 ➕2分

吃早餐：面包夹火腿  ➕2分

运动：晨起山里漫步  ➕2分

每天5-8杯水：喝饮料 ➕0分

午休 ：车上睡觉  ➕1分

听书或阅读：没做到 ➕0分

写晨间日记 ：完成并分享在群里  ➕1分

计划每日要事并完成：没计划  ➕0分

冥想：冥想20分钟  ➕1分

每天感恩 ：➕1分

1.感恩早晨起来伙伴们做的特色早餐：面包夹火腿，还有西瓜配！

2.感恩今天有缘上香拜佛，愿平安顺利，健康幸福！

梳头：没做到  ➕0分

泡脚 ：没做到 ➕0分

陪伴家人：和妹妹一起出游  ➕1分

每日总结与分享：总结收获，分享成长  ➕2分

今日健康习惯得分13分，需要调整，加以改善。

每一次小坚持，都有大意义！加油！健康美驿家，小陪伴，大梦想，用生命影响生命！

需要参加可以咨询：

微信18509263805备注：21天健康习惯！

生命中的微笑与健康不可辜负！让我们积极努力，健康幸福，不负青春！

图片发自App