今天，在群里看到小伙伴发了阅读的一些感受。这几天自己在练习的过程中，脑海中也有一些未成形的想法。所以，就迫不及待的用语音输入的方式把这些零零碎碎的想法给记录下来。没想到写着写着，感受居然越来越多，也通过这种形式看到了自己隐性的进步，开心呀！
1. 开卷有益，需要正确的打开方式
每个人都知道开卷有益这个道理。但是正如樊登老师在《读懂一本书》中所说，阅读，不管在任何时代，都只是少数人的习惯。阅读是反脆弱的一种武器，但不是每个人都可以运用这种武器。
这几天通过学习叹号高效阅读，让我真正的明白开卷有益的这个道理。因为现在不管什么书，拿起来一个小时之内，我就可以找到所需要的关键词，很快的就能吸收书中的知识，并且能够比较牢固的记在脑海中，这在以前是想都不敢想的。
我可以很负责任的告诉你，即使是非常非常难读的书，通过这种阅读方式，我们也能较快地吸收书中的部分知识点，并且对全书的架构有了较为全面的认知。这样我们在阅读第2遍的时候，心里就会对自己比较有信心，也更能知道哪些是要重点阅读的，哪些是可以粗浅阅读的。
这样的话，我们就可以有快进入慢的阅读过程，将快速阅读与精细阅读完美的结合起来，就能将书中的知识不断地吸收消化，真的将一本书越读越薄。
2.不断重复，更能抓住关键要点
在大量练习的过程中，截取关键字后对他们进行分类汇总，发现很多词实际上是在表达同一个意思。那么在对他们进行失忆的过程中，我就在不断的加强对某一个点的认知程度，等我家所有的关键词截取完毕后，某一些重复多次的关键词就深深地印刻在了我的脑海中，实际上这些也就是我所需要抓取的关键点。
比如在阅读《人性的弱点》时，我们都知道作者会在里面提出很多的观点并加以论述很多的故事。但是当我将24个关键词提取出来后，我发现有一半以上的关键词基本上都是关注他人的这个意思。那么我就深刻的理解了，在与人相处的过程中关注他人，让他人觉得舒服是最最最基本的处世原则。
另一方面，当我们集中阅读几本书时，如果书中有一些观点是比较类似的，那么这些观点就不断的会在我们的脑海中进行重复，这样我们对他的印象越来越深，在训练中毫无意识的就能够将一些要点吸收，完全感觉不到需要背诵的困难，是非常符合大脑运转的特性的。
3. 极速输出，让开口成为常态
很早，以前我就看过剑飞的《极速写作》这本书，后来我也尝试了要极速写作30天、100天等等，但是我大概坚持了十几天之后就完全坚持不下去了。一是觉得可写的东西越来越少，输出的速度大鱼输入的速度没有办法摄入更多的知识量、故事、心得、感受等。二是发觉自己本身就不是一个喜欢讲话的人，有些时候即使自己一个人一天不说话也不会觉得难受。
刚开始要求我们阅读后输出时，我还有些担心，万一要输不出来怎么办？说出来没有逻辑怎么办？没有一点意义怎么办？
但是既然老师说了，我就照做了，从第1本书进行输出开始，发现输出也不是那么难。接着第2本，第4本，第5本，第6本……感觉每一本600字的输出都非常简单。
现在输出的速度也越来越快，我发现之前要2~3小时输出的1000字文章，现在只需要13 10分钟甚至10分钟就可以完成。而且现在也越来越喜欢上这种急速输出的感觉，每天的日常打卡和日根都是用语音输出的方式来进行，渐渐的改变了之前不爱说话的习惯。
以后，我也不担心每天没有话题输出了，因为一天读一本书简直是小case呀，只要是有可以读书，那么就可以输出内容。这对大脑来说完全没有任何的负担和压力。
4.不知不觉，提升各种力量
我相信很多小伙伴来到训练营之前都是想提升阅读的能力，让我们在一年之中可以读更多的书，摄取更多的知识，早日的实现自己的精进与提升。
但是按照老师教的训练步骤大量练习之后，我们逐渐发现提升的不仅仅是阅读的能力，还有我们的专注力，洞察力，修正力，以及其他还有尚未挖掘的力量。而这些能力都是在不知不觉的练习中得以提升的，可谓是一举多得呀。
比如说在练习的过程中，我们对每一个环节都有严格的时间限定，那么就要求我们必须非常的专注，才能在有效的时间内完成定量的练习。在反复的练习中，我们的专注力必须越来越深入，不自觉间，便形成了专注的这种习惯。
再比如，我们对某一个事物的认识比较快、全、深之后，会发现自己对身边的人或者事物，察觉得更细，会发现没有经过这种训练的人不能发现的一些东西。我感觉这种极致的洞察力会帮助我们在工作职业化的道路上越走越远，越走越顺利。
再比如，修正力，这个词在练习的过程中重复的遇到，所以当我要提取的时候一下子就说了出来。上面说我们的洞察力会越来越细，所以这种反思会越来越深刻。如果反思的时候遇到自己没有做好的地方，我们可以及时的进行修正自己的行为，自己的思想，这也是比别人更快的调整能力。
5. 连续焦虑，终于破茧而出
最近几天因为各种各样的原因（有当下未完成作业、有对2019年些许不满的心理，还有对未来一年迷茫的心态），心里非常非常的焦虑。
焦虑的结果就是，早上无法按照既定的时间起床，无法比较从容的吃早饭，无法安静的完成社群的打卡，无法专注于当下，无法思考未来的方向……
在连续几天的焦虑中，我也付出了一些本不该付出的代价，如金钱、时间，我也更加清晰的察觉到了自己焦躁的状态，是时候做出改变了。
进而，我又联想到，当焦虑时，我处在一个快节奏中，所以要想办法让自己慢下来，直到归于平静。同时当我完全提不起精神做任何事时，我就处在一个慢节奏中，那么就需要想办法让自己快起来，来达到持续坚持的目的。
因为察觉力更强，让我很快的就意识到了需要开展“快慢节奏的交替”。对于这种意识能够起多大的作用，等实践了再来看。