津巴多普通心理学读书笔记2

因为之前看的比较快，很早的时候就已经看完了，然后就各种赶deadline 没有及时的写读书笔记，周末的时候又拿出来翻了翻，觉得从书中真得还是学到了不少东西。大致感兴趣的内容总结在下面：

人类的记忆是一个对信息进行编码、存储和提取的信息处理系统。记忆三个阶段的每个阶段都以不同的方式对信息进行编码和存储，但是他们通力协作将感觉体验转变为具有特定含义的持久记录。无论是内隐记忆还是外显记忆，成功的读取取决于记忆是如何被编码的，以及用怎样的线索去提示。大多数记忆问题都是由记忆的“七宗罪”引起的，而这“七宗罪”实际上是人类记忆的适应性特点所具有的副产品。

思维是一种认知过程。在这一过程中，脑用来自感觉、情绪和记忆的信息创造和操控概念、意象、图式和脚本这样的心理表征。好的思考者不仅掌握了叫做算法和启示的有效思考策略， 他们还知道如何让规避在解决问题和进行策略时会碰到的障碍。心理学界一直对智力测试存在争议。但是，大多数心理学家现在将只能视为一种正态分布的特质，这种特质可以通过个人在多种不同任务上的表现加以测量，一些心理学家相信，智能是由一个一般因素组成的，而其他心理学家则认为，智能是不同能力的集合，虽然大多数心理学家认为遗传因素和环境因素都会影响智能，但是，他们对于导致不同种族和不同社会群体之间智商差异的原因却存在不同的。

情绪的进化旨在帮助我们队重要的情景作出反应，并且帮助我们向他人传达我们的意图，脑中存在着两条不同的情绪唤起通路。这一发现让我们搞清楚了许多与情绪相关的生理结构是如何让关联的，而且也为情绪心理学领域许多存在已久的问题提供了答案，虽然我们无法一直有意思的控制情绪反应，但是我们可以学习对它们进行控制、激励有许多的形式。但所有的形式都与选择和引导我们行为的，经推测而得的心理过程有关 。

一般来说，人类对于感知到的威胁所作出的应激反应会激活那些能够促进人类适应和生存的想法、情感、行为和生理唤醒，生理上的应激反应从唤起开始，唤起会刺激身体的适应性反应。但是，长期压力下的这种反应对健康是有害的。我们对于应激源所作出的心理反应，无论健康与否，都取决于感知、人格和习得的反应模式。在很大程度上，压力、健康和幸福都受到了生活方式的影响。

柑橘人格的心理动力学理论，人本主义理论和认知理论，人格是一个持续变化的过程。人格是由我们内部的需要和认知，以及来自社会环境的外部压力所塑造。另一种研究人格的方式使用稳定的特征来描述人格。世界各地的人们都会发展出有关人格的内隐假设，但是不同文化背景下的内隐假设差别巨大。

医学模型将心理障碍视为“疾病”，而心理学观点则将心理障碍视为生物、心理、社会和行为因素交互作用的结果。Dsm-iv所使用的精神障碍分类系统是使用最广泛的一种分类系统，它根据心理和行为的症状对各种障碍惊醒分类。在理想状态下，准确的诊断能让患者得到恰当的治疗。但是，诊断液可以变成一种标签，这种标签会让人忽视患者的个人情况，以及会导致患者患病的社会、文化背景因素。

医学模型将心理障碍视为“疾病”，而心理学观点则将心理障碍视为生物、心理、社会和行为因素交互作用的结果。Dsm-iv所使用的精神障碍分类系统是使用最广泛的一种分类系统，它根据心理和行为的症状对各种障碍惊醒分类。在理想状态下，准确的诊断能让患者得到恰当的治疗。但是，诊断液可以变成一种标签，这种标签会让人忽视患者的个人情况，以及会导致患者患病的社会、文化背景因素。

我们通常会根据社会情境的需要来改变自己的行为，而且在模棱两可的情景里，我们会从周边其他人的行为之中获取线索。我们所作出的对于他人的判断不仅取决于对方的行为，而且还取决于我们如何解释他人在特定社会背景下做出的行为。情境的影响力能够帮助我们理解暴力和恐怖主义，但是对于这类问题更为全面的理解需要超越传统心理学边界的多种视角。

期待下一本书~