我的宣泄

中原焦点团队 赵红丽分享第486天（20211025）

1.情绪的宣泄。

今天我在有绝对控制权的学生面前发火了。学生感觉老师你怎么了？是不是发生了什么不开心的事？那么温柔的一个老师，今天脾气怎么这么不好，我当时。也觉得自己脾气有点大，但是又觉得自己说的有道理，其实那件事情也不一定得那么大的脾气，好像是各种原因，领导说了工作要更有力度不要太软，手腕要硬下来，我是认可了，这好像是表层的原因，深层的原因可能确实是我有了一些不开心的事情。一个好朋友约我，我开心的答应了，甚至推掉了，在他之前跟别人约好的事情。我准备的很充分。他是11点给我发了信息，我是12点多才看到。我已经来不及做调整，我甚至想着我自己去。可能为了赌气，也可能是我不想浪费这么美好的秋日阳光。我对他是有不满的。可是这样的变化我应该是能够理解的，因为每个人都有可能突发的状况，我上一次不是也让人家多等了我一个小时吗？可是我还是心里不爽呀，本来可以又可以出去玩一会儿了。我有无法冲他发泄吧。我应该有些失望，有些失落。感觉自己不是最重要的那一个，尤其是已经约定好了自己还损失了跟别人的约定我都付出了那么多，我都因为你付出了那么多。

同时我也感觉我像我的妈妈一样。用语言无法说出口的那些不舒服。就用行动来表达，无法对a表达，我就对B表达甚至有了欺负弱小的感觉，借题发挥，任意扩大，指桑骂槐，我不敢对那个a发火，但是我有绝对的控制权，对B发火就像我妈妈无法表达对我爸爸的不满，对别人的不满，对生活的不满，对自己的不满，他就把这一切表达给他，有绝对控制权的哥哥和我。

说完这些我能感觉到有可能还有一些东西。可能领导在说力度不够的时候让我感觉到了曾经非常熟悉的无能感，我没有能力，我很弱，我被别人瞧不起。这种熟悉的感觉。虽然就冒出来一点点也让我很不舒服。