易效能时间管理第二周践行作业

G10林艳婷

职业：自由

城市:福建 福州

3个标签

1，五年保险从业经验，可以提供保险相关的咨询

2，心灵成长爱好者

3，终身学习者

一、我的90天践行目标

1初级：

养成早睡

养成早起

每天运动至少20分钟

2中级：项目拆解

心灵成长书籍阅读

相应拆书稿写作

戈壁徒步筹备

短视频制作

保险经纪人

二、锦囊会笔记

关于如何做到高能要事？

确定了目标与方向后，建立每日习惯，早起就打卡，把一天要做的事情放入1todo，每周检视践行情况，反思总结。只做与梦想八大关注有关的事情，其余就是推迟或删除。

三、本周对标作业

1，养成每日放清单的习惯

2，使用四个软件管理践行成果

四、一周践行收获

第二周的践行目标:

早睡（完成考核），基本都完成了

运动打卡（每天2公里/20分钟）（不考核）

充分允许自己，每次就给一个目标，达成1.0版本后再继续完善。

因为早睡，我的精力变好了，同时搭配了运动，晚上睡眠质量也提高了，去睡后可以睡到天亮，大概保证7～8小时睡眠。继续坚持保持90以上，让透支的身体慢慢恢复。

越来越有掌控自己生活的感觉了，能量不断提升。

感谢各位的陪伴同行，希望接下来的自己能有更多的突破