運動對我的改變

簡單介紹下我自己情況，我叫Sunnie，是一名來自廣州的學生，現在人在美國，是一個標準的吃貨，從小到大都是屬於不愛運動，愛吃甜食的微胖女生，從來沒有瘦過，也沒有想過要瘦，已經是屬於自暴自棄的狀態了。

2016年12月，沒有運動前的照片，那時候剛畢業

我在2017年之前完全沒運動過，零基礎，很宅女，很懶的一個女生，吃東西是完全沒有戒口，想吃什麼就吃什麼，也不會說要為了減肥，就注意點晚上不會多吃的那種女生，非常糟糕。

直到有一天，被我媽說我年齡也不小了怎麼到現在都沒有男朋友，才醒悟過來，覺得自己再這樣下去真的不行，加上那一年的體檢報告更加是雪上加霜，我的膽固醇居然超標了！2016年的我才23歲。為了改變，於是就辦了健身卡，請了私教，一個禮拜2天，一次30分鐘，一個月要付$300，那時候因為剛畢業，有穩定的工作和收入，覺得自己還可以承擔得起所以也就沒有太大的壓力。

剛運動的初期一個月，形態已經開始改變，不是立馬變瘦的那種，對比之前的自己來說，改變是挺大的，以前的我是圓的，360度無死角就是圓圓的一個人，練了一個月之後，開始感覺精力好了，頭腦也靈活了不少，最重要就是身邊朋友都說我瘦了，這是我過去二十多中都沒有聽到過的誇讚，自然而然的對自己也更加的自信。

2017年，體重111lb, 體質29%

2017年到2018年最大的變化應該是自己心態上的改變，就算身邊有人說一個月的花費太大，不應該再繼續下去，但是對於我來說，那都是對自己健康的投資，運動已經成為了我生活的必需品，我可以少買東西或者少吃也要堅持下去。

2018年上半年，有空就去Hiking

從2017年的3月份到現在，一直有在請私教。不過教練倒是換了很多次，一來是覺得教的不怎麼樣，二是因為覺得不太適合自己，加上都是老外的教練，對女生的審美標準跟我們亞洲人的不太一樣，終於在換了第三個之後跟現在的教練從新聯繫上了。

Canis 是一個香港女生，早在跟她練之前就認識她了，一開始去LA Fitness 找私教本來就想找個亞洲人的，不過那時候人家已經是master trainer ，價錢太高實在付不起，所以才找了我第一個trainer Marc，跟他關係挺好的，他畢業禮也有邀請我去，後來覺得他做朋友可以，可是跟了他一段時間都沒什麼效果，價加上價錢實在太貴，所以就找了另外一個同樣在那邊工作的教練Jerry，他自己在外面有做，價錢也是貴，$45一節，不過一次一小時，我就一個星期去一次。

2018年事多的一年，先是失戀，再來事業，之後還跟家人有矛盾，直到下半年才開始好轉起來，不過那段時間太多事情需要兼顧，在年尾的時候，覺得做什麼都使不上勁，所以決定休息一段時間，沒有任何的training， 時長大概2個月吧，不過期間自己有去Hiking 或者做下cardio，之後在2019年的2月份得知Canis現在自己出來做了，所以就非常高興的找她練了。

可是呢，幸福肥是好難抵擋得住的，自己的心態也有些變化，給自己的藉口也多了，覺得反正現在有男朋友了，就不用擔心被家人念，所以熱戀期完全放縱自己，吃得非常狠，結果就是我的體重跟體脂不降反升，於是我的朋友兼trainer發飆了，被說教了一番，才正真意識到就算有運動，吃的沒有控制好，效果是不會出來的。

從17年3月開始有人帶著練，可是但是練只是練了而已，完全沒有意識到要結合飲食，所以一直沒有減肥成功過(Ｔ-Ｔ) 悲劇，錢是花掉了可是完全沒有意識到飲食跟運動結合的重要性。

2019年4月，我的生日月，更是拼命吃，胖的圓臉重現江湖