2022-09-12

2022.9.11周日晴

凌晨一点钟我拍死了一只蚊子，太有成就感了。希望宝不会再被叮那么狠了。

一定要多喝水，不点外卖。桃子是我最喜欢的水果啊可是桃子的季节要过去了唉。

晚上再工作。

七点半才起来眼睛酸痛，睡太晚了快三点了54.7我的基础代谢太差了我要想想办法，空腹做了运动然后饿的不行，准备了面皮和昨天的饭，一定要好好吃早饭。把想吃的蛋糕月饼水果全吃完。

吃完是九点十分真是超多碳水，决定今天断食了，一定要挺住。坚决不能吃啊不然就前功尽弃了。又一觉睡到了一点半，这下清醒了，基础代谢太差了几乎一两都没掉，让我很苦恼，外面天气特别好，我可以备会课，不然总觉得不安。

白天吃的又多又咸，喝了很多水，体重怎么也减不下去，课都备好了，起码明后天可以高枕无忧，宝和她爸回来了，我给煮了馄饨放了大虾和螃蟹，为了提高代谢，我又开始跑步，看针孔旅社，然后宝和她爸去好友家吃火锅，我可以冲澡休息了唉。

洗完澡出门去买了新鲜的面包去爸那，唠了很久，狗子见我热情扑，舔的我都是口水，手臂被抓的紧紧的，小宝宝也很兴奋玩了半天，然后他们去遛狗我陪爸说话，我觉得今天去是明智的，回来的路上看见月亮r热别好看，x还带着祥云，又去给宝买了面包，到家发现今天的体重被锁住了，56公斤怎么也下不去，我告诉自己别着急，就是水分，因为我已经十二小时没吃任何东西了，我的基础代谢率太差太差了，一定要保持好心情多运动千万不能沮丧。晚上刷抖音度过，学学美食看看那些会生活的人，开始觉得饿了唉55.3