《关键20小时》——学游泳

话说，北方人多数都是旱鸭子，我这个典型的西北女人就属于这个大多数北方人中的一个了。

旱鸭子，每当遇到请游泳，逛海边，泡温泉，我就一句话：我不会游泳。真心羡慕那些见水就撒欢的小黄鸭。

《关键20小时，快速学会任何技能》，自从遇到这本书后，我就不再怕了，游泳不会，没关系，可以学么，给我20个小时就好。

按照书中的指导方针，我做了以下规划：

|  学习目标：

学会一种泳姿

可以自由呼吸

一次游完一个完整泳道。

||学习时间安排：

每周两次泳池训练，一共4周：每周3小时*4=12小时

搜索游泳视频，每天练习动作10分钟 ：每周1小时*4=4小时

每天练习闭气每天10分钟：每周1小时*4=4小时

|||请人给予指导反馈，避免闭门造车

按照这个规划，我就开始了我的关键20小时实践。

到现在为止：实践过了2周，汇报下我的计划执行情况：

项目进度：

1、每周2次泳池训练——完成

2、每天练习动作——大部分完成

3、每天练习闭气——完成

目标完成情况：

学会一种泳姿—— 有姿势，没力度

可以自由呼吸——换气基本要领和动作，了解实践了但换气不熟练

一次游完一个完整泳道——可以一次游完半个泳道。

结论：

按计划执行，在泳道另一头捧着鲜花等你~~