大脑算法6:刻意练习的“改变”

一、我需要练习的“知道”

①健康第一(戒烟)

②敬畏时间

③把“知道”变成“做到”(用刻意练习强化神经元链接)

④待在拉伸区(运动、成长)

⑤极简主义(物质断舍离)

⑥冥想(注意力极简、大脑保健操)✔

⑦不完美才美

⑧困难就是台阶

⑨世界的本质是“交换”


二、我最想实现的“改变”是什么?

1.健康生活:

①戒烟控酒

②早睡早起

③持续运动、冥想

④适度食色

⑤远离时间杀手(敬畏时间)

   

2.终身成长:习惯待在“拉伸区”

①阅读

②拆书

③写作

④反思


3.投资:

①低买高卖


4.个人物品管理:断舍离

①着装管理

②家居物品

③大件物品:房、车

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