减肥不是闹着玩儿

是时候该科学减肥了。对无效、骗钱、不靠谱的减肥方法说“不”。

 ◆为什么你之前会减肥失败？

◆减肥一定要锻炼吗? 锻炼多少才算够？

◆你需要用减肥药或做减肥手术吗?安全吗? 有效吗？

◆把瘦子的粪便转给胖子，可以减肥?!

◆我是不是有肥胖基因，怎么减都不可能成功？

◆排毒瘦身靠谱吗？

◆减肥到底要减多少才算成功？

◆如何应对儿童/青少年肥胖

◆产后如何瘦回来？

◆单身狗的减肥计划：一份可行又实际的代餐方案 对于中国接近1亿的胖人来说，为了健康，理应“生命不息，减重不止”。是什么能让你变瘦？为什么你之前会减肥失败？怎么做才能防止体重反弹？排毒瘦身靠谱吗？这本书系统讲述肥胖原因、科学减肥之法，驳斥减肥谣言，并推荐健康食谱，文笔流畅有趣，没有噱头，也不夹杂私活推荐保健品。作者是一位具有中美两国多年临床经验的专业减肥医生，告诉你要想成功减肥，除了“管住嘴，迈开腿”，有一些重要的观念和技巧能帮你克服自我的弱点，成功减去身上的赘肉。在此基础上，其他一些方法，包括代餐食品的使用、减肥药物甚至减肥手术，对你的减肥之路一定可以起到很大的帮助。什么人、什么标准下用哪些方法，书中都有详尽的总结。另外帮你认清市场上的各种减肥产品，哪些是靠谱的，哪些既骗钱又危害身体。让你的减重、维稳、再减重的艰难之路变得快乐起来。书里最后一章，可以为自己定制一套靠谱科学的减脂食谱（你分得清自由食物、额外食物、罪恶食物吗？）。 减肥不是闹着玩儿，为了自己、家人、朋友的身体健康，请科学减肥。

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阅读改变生活，阅读改变人生，共勉。