减肥不是闹着玩儿

是时候该科学减肥了。对无效、骗钱、不靠谱的减肥方法说“不”。

 ◆为什么你之前会减肥失败?

◆减肥一定要锻炼吗? 锻炼多少才算够?

◆你需要用减肥药或做减肥手术吗?安全吗? 有效吗?

◆把瘦子的粪便转给胖子,可以减肥?!

◆我是不是有肥胖基因,怎么减都不可能成功?

◆排毒瘦身靠谱吗?

◆减肥到底要减多少才算成功?

◆如何应对儿童/青少年肥胖

◆产后如何瘦回来?

◆单身狗的减肥计划:一份可行又实际的代餐方案 对于中国接近1亿的胖人来说,为了健康,理应“生命不息,减重不止”。是什么能让你变瘦?为什么你之前会减肥失败?怎么做才能防止体重反弹?排毒瘦身靠谱吗?这本书系统讲述肥胖原因、科学减肥之法,驳斥减肥谣言,并推荐健康食谱,文笔流畅有趣,没有噱头,也不夹杂私活推荐保健品。作者是一位具有中美两国多年临床经验的专业减肥医生,告诉你要想成功减肥,除了“管住嘴,迈开腿”,有一些重要的观念和技巧能帮你克服自我的弱点,成功减去身上的赘肉。在此基础上,其他一些方法,包括代餐食品的使用、减肥药物甚至减肥手术,对你的减肥之路一定可以起到很大的帮助。什么人、什么标准下用哪些方法,书中都有详尽的总结。另外帮你认清市场上的各种减肥产品,哪些是靠谱的,哪些既骗钱又危害身体。让你的减重、维稳、再减重的艰难之路变得快乐起来。书里最后一章,可以为自己定制一套靠谱科学的减脂食谱(你分得清自由食物、额外食物、罪恶食物吗?)。 减肥不是闹着玩儿,为了自己、家人、朋友的身体健康,请科学减肥。

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阅读改变生活,阅读改变人生,共勉。

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