先定一个“小目标”

记录凌晨码字的我，有一杯白开水+山楂棒棒糖

今日思考，让我自我感觉很酷的（肯定的、具体的、内控的）日常小目标s：

#爱自己的小目标：

1. 每天自省小笔记：是否观照了身体的、内心深处的声音

2. 每天给自己大约1小时的Metime：好好呼吸，或者好好的夸夸自己

#不要等以后，现在就做酷酷的自己：

社群中酷酷的我

1. 每天穿上钟爱的白色系上衣，并且拍照记录

2. 每日有2小时以上，活跃在社群中，关注个人成长、中医、传播学领域

3. 每周输出1篇以上自我感觉良好的干货：个人成长、中医、传播学、亲密关系的思考（母女）、育儿的学习与思考，不要太纠结对错，写就是了。

#线下依然很棒的我：

1. 有望成为博士的我：9月前写出研究计划、研究意向的邮件给博士生导师；每个季度保持跟导师联系1次以上

2. 会开车的我：7月参加科目四考试、拿到驾照、开始摇号（什么时候摇到就听天吧）；拿到驾照后，每周上路实习1次以上

3. 有很多朋友的我：每周跟1位以上的新老朋友深度聊天（聊个人成长、不聊业务）；每周与大学里前辈们、同辈们交流1次以上

4. 健康花钱的我：每个月参加私教课3次以上，今年先把私教课消耗完

#陪伴女儿健康成长的我：

1. 每天陪她看书或给她讲故事

2. 每天对她说我爱你，并抱抱她

3. 每天夸奖她1次以上

4. 每天都给她1个自主选择的机会和快乐

5. 每个月外出1次以上，陪伴她去探索新世界：吃没吃过的、看没看过的，并且拍照记录，用拍立得给她做探索世界的小本本。