具身化倾听

        今天看到一段话，很是喜欢，其实以前有听到过，但今天看到的时候，内心涌起一股慈悲，也希望用这段话经常提醒自己，希望自己可以少一些评判、少一些习惯性的给建议，而是更多具身化的倾听，更多放松大脑用心去聆听他人。

        特蕾莎修女说过：“人们不讲道理、思想谬误、自我中心，不管怎样，总是要爱他们；如果你做善事，人们说你自私自利、别有用心，不管怎样，总是要做善事；

如果你成功之后，身边尽是假的朋友和真的敌人，不管怎样，总是要成功；

你所做的善事明天就被遗忘，不管怎样，总是要做善事；

诚实与坦率使你易受攻击，不管怎样，总是要诚实与坦率；

人们确实需要帮助，然而如果你帮助他们却可能遭到攻击，不管怎样，总是要帮助。”

      具身化倾听，其实就是不要听到一句话就开始去分析，开始用大脑理性思考，而是可以放松自己的大脑和身体，让大脑知道当下你是安全的，无需想着矛还是盾，就是用心去听别人表达的语言和潜在的情绪，更多去理解他的感受和真正的需要，这样是更有利于和谐沟通的。