海贼王Jason
海贼王Jason

百日更挑战Day077

        今天在网上看到一个消息说，中考体育要增加肺活量的检测。首先就是从四年级和六年级开始，而我正好就是四年级。看了国家规定的指标后，我才发现自己的肺活量并不高。于是我下定决心准备开始练习，如何增强肺活量。增强肺活量最好的就是做一些有氧运动，跑步、爬山、骑自行车、吹气球、篮球等。

      今天我先端来一个水盆，深吸一口气，把头埋到水里，爸爸开始计时。1、2、3。我只是支撑了16秒就不行了。

      可我并不放弃多次尝试之后，我能现在能达到的最好成绩是18秒，增加了2秒。我虽然在水中憋气，憋不了太长，但是如果我吸口气，用手捏住鼻子，嘴闭紧的话，这样憋气的话，我最高能支撑41秒。

      我们在生活中要多做有氧运动，增加自己的肺活量，才能预防呼吸类的疾病，加油！

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