Week 5(1.28-2.3)复盘

高光时刻

独自去福州与静姐,新儿面基 打卡福州三坊七巷


输入 & 输出

阅读

《家庭系统排列:重建家庭秩序,让爱自然流动》

个案部分的同感比较大,看完之后需要注意清理自己的情绪

《重塑心灵》无推进

2阶静心过程笔记复习--

--3的动态静心连续完成3天

--1,2,3,4静心过程复习

线上课

线上课 流年数字部分复习 √

Movie & Drama

《天空之城》大结局 √

《金秘书为何这样》 第8集

《狗十三》

《天气预爆》

输出

整理练习输出

--教新儿长女有关折叠衣服的一些方法,以及对于物品态度和整理的基本理念。

观影输出简单影评

生命数字解盘3个

Body

体重

目标71kg

去福州吃得有点过,体重未下降,保持73kg未动

训练

keep计划完成 √

完成10km 1次

饮食

在家协助做饭,按照当地饮食习惯调整结构搭配

饮食尽量安排减脂搭配,明年再回来可以提前准备无糖蛋白粉

你可能感兴趣的:(Week 5(1.28-2.3)复盘)