今年春节后，我报名参加了埃里克森公益教练活动，先后接到分配给三名客户做了教练，以下这场教练纪实时间2月29日，客户的教练合约是解决职业困惑话题的，本着教练必须为客户保密原则，客户采用化名，对话由好友廖甜甜整理出此文，特别致谢。
// 对话目标 //
姜：今天的对话，我们希望最后能够有个计划或者方案。对于这个计划或方案，清晰度如果10分是非常清晰、1分是很不清晰的话，你现在大概为自己做一个评估，会有几分呢？
章：我觉得有5分就不错了。因为我现在对于今年的计划，只有我今年要学什么是明确的，但是学到什么程度不知道。要学的东西多，但自己能不能达到自己的目标要求也不知道。
让自己在一个很高效的状态下学习，这就是唯一能做的了！
姜：高效学习，好。你希望我们今天这场对话结束之后，从5分能提升到几分？
章：8分以上。
姜：8分，好！
// 关于过去 //
小章的过往工作经历（2006年–至今）：
创业公司做战略咨询
证券投资行业
姜：我现在邀请你回顾一下，你过往的职业生涯当中，你最引以为傲的时刻是一个什么样的时刻？
章：我对企业规划行业分析特别了解，所以说能明显比当时同时期刚毕业的学生要强很多，所以领导也很器重我，当时那段时间觉得自己还行。
姜：那个阶段的话，你是怎样的一种状态？
章：倒觉得挺自信，还有点自负。
姜：你觉得当时你最引以为傲的是什么呢？你自身的？
章：结构能力要明显的比其他人强，我的执行力和对事情理解的深度，当时是明显跟别人不一样。
姜：那个时候你在职场里是因为什么而成功的？你当时在职场上的你最大的优势是什么呢？
章：经验。比其他人经验丰富，而且看事情比较宏观。
姜：好。从毕业到今天，你大概回顾一下。你做过几家公司、做过几个行业、几种角色？
章：公司可能有5-7家了，做的工作职能我觉得主要有两种，第一个是行业研究和企业研究，第二个工作就是投资交易这一块。
// 关于现在 //
姜：你差不多7家公司从事了这样两个角色是吧？这两个角色的话，哪一个你更擅长呢？
章：行业分析是更擅长，我现在也能很快地做行业和企业的研究。
姜：你从内心的话，相对的话，哪个是更热爱的呢？
章：行业分析。企业分析是比较擅长的，也是内心比较喜欢的。
（小章的状态：过去从06年到现在的工作不是一个特别连贯完整的职业经历，出现了好多断层，结果哪个也都没有能够有成效，所以说现在就非常难受，也快四十岁的人了。）
姜：你更重要的透过每一次选择找工作的话，你真正想要的是什么？ 你内在的要满足你的需求是什么？你在每一次跳槽的过程当中，你做了哪些调整和改变？
章：您的这个问题好。这个问题比较难回答，我好像没太大改变，我在自己的行业一直保持老习惯。跟拉磨的驴似的，不停的走，但是还是属于没转！我觉得自己也没有大局观。
姜:你谈到这种拉磨的驴，你从中会注意到什么？它对于你有什么样的启示呢？每天担心的事都是同一件事，每天希望的事都是同一件事，就是被这种想法和担心所折磨。你觉得你到底是困在哪里？卡在哪呢？
姜：你觉得你目前的话再往前走，最大的挑战是什么呢？
章：我现在哪方面做得都不专业，我就怕找不到工作，找不到一个合适的让我能够安身立命的地方。
姜：你现在真的支撑你、能够去改变你现在的这种现状的内在驱动力是什么？
章：先求生存，再求发展。
姜：我们有那么一句话，叫重复旧的行为只能得到旧的结果，有时候可能叫重蹈覆辙。
如果现在我要求你真的从你的角色里跳出来，如果你作为一个旁观者，真的抽离出来，你再看一看的话，你会发现什么？你可能会对过去的你说什么呢？
章：现有的资金结构、现有的技能，我不支撑。技能提升涉及很多面，成长过程非常缓慢，而且要每一项能学以致用，需要好长时间。
// 经验教训 //
姜：好，我邀请你现在从你的视角里彻底跳出来，放到时间线上去看，看你整个走过的这几家公司，这一路走过来，每一次的话，这个是选择，每一次的是什么？你最后从中学到了什么？你从一个俯瞰的视角看的话，这几家公司走下来之后，总体来讲，收获了什么？
章：经验不敢说，教训特别多。第一个教训就是我在有一些公司工作的时候，总是对这个公司不满，希望有机会跳到一个更好的公司，从来没有定下来过。
第二个，没有想着如何让这个公司好起来，就是没有把它的事当成自己的事。反正自己工作职责之外的，我管不了。
第三个是跟领导沟通不多。因为我这个工作的性质，就是以结果为导向的。你沟通的好，你没业绩，他对你的评价就是零。
然后第四个，没有从企业的角度来考虑问题，更过分强调个人的视角。
姜：你换过这几家公司，你每一次的选择是基于你是主动选择的多，还是被动的？
章：被动的多一些，对，被人辞掉的多，尤其是进入私募这个行业。团队有被解散过。
姜：我想请问你后边每一次在做新的选择、在找工作的时候，你选择工作的最重要的标准是什么呢？
章：能不能挣钱是一个标准，最优先考虑的会是什么呢？离家别太远、工资底薪别太低。这是两个前提条件。其他的就是如果说公司里边有能够有那种比较水平高的人愿意带一带我，是最好的。
// 关于未来 //
姜：假如没有任何的限制和障碍,你最想要的是什么？
章：我想当一个老师，我想当一个通过我的讲课，让别人某一方面得到提升的老师，比如说家庭、事业、健康的，我希望我能给别人带来增量。
姜：我现在邀请你，我们来到未来的话，到某一个年份看一看，我们展望一下前面的愿景，你希望我们来到多少年后？
章：到65岁。
姜：65岁，好。那我们来到65岁。你展望一下65岁时的一个场景或者一个画面，你会看到怎样的一个场景和画面？
姜：这个时候你觉得你给这个世界给这个社会带来了什么呢？现在我邀请你，65岁的你做一场跨越时空的对话，他会和今天当下的你做一场对话，你会跟他说什么呢？他又会对你说什么呢？
章：我会对65岁的他说：你太厉害了，超出了我的梦想。65岁的他会对当下的我，说：你只会空想，不会行动。没有啥意思。
姜：我们展望65岁的我们，相信他已经是真实的，65岁的他是完全真实的，他会对当下困惑的你说什么？
章：我觉得他会告诉我，从小事做起，先把眼下的事情做好，然后寻找其他可能的机会去做自己理想的事情。我觉得他会特别告诉我，一定要放下焦虑和忧愁。
姜：65岁这个画面，你内心的那份动力，我想动力100分的话，那能打100分，如果说我们带着动力、这份信心的话，对吧？
我们真的迈向这个目标的话，你面临的挑战是什么？
章：我的挑战有这个目标本身，还有目标之外的。本身我不知道方向，我不知道我该从哪方面找到一个切入口。
第二，去学习、当老师讲课需要足够的时间和金钱支撑。现在时间和金钱的条件都不存在，我得先立足于当下、需要养家糊口，才能去做。第三，我希望我能够在目前的工作中做出些成绩以后，别人介绍我作为讲师的经历的时候，有说服力。
姜：你一方面的话要把这个成绩做好。另外还要以后要为成为老师是吧？成为有老师的需要具备的能力。你现在要做出成绩来，你当下还要提升哪些能力？
章：我能达到任何投资机构招聘的需求，甚至我在这个行业里能成为一个很抢手的人才。别人主动愿意来跟我合作，我希望我的专业能力达到这样的一个状态。
//总结建议 //
姜：我们对话开始时说最后能够有个计划或者方案。清晰度10分是满分的话，现在能有几分呢？
章：现在8分。
姜:今天我们这场对话你最大的收获是什么呢？
章：在您的帮助下，用自己的未来看看自己的现在。自己太局限于当下的恐慌当中。然后回忆了一下，以前在工作中做得不好的地方；现在有哪些方面是自己最有把握的。
姜：好，我也很高兴，我们是有缘分，今天我们这样做了一场教练对话，让你来体验一下，但愿是能够对你有所帮助。
看到65岁的时候，实际上就看到你最终是希望从事能够给他人带来增量的、有影响力的工作。看到你的人生的终极意图，你真正是最终想要的是什么！
你现在是过在选择过程的路上，也既看到了你的成功、你的优势，同时也看到了你的一些盲点、误区，还有一些自身的限制性，叫自我设限。相信这场教练对话结束之后，可能会引发你一些自我的觉察，一些深度的思考！
我还是那句话，一定要相信自己。是最重要的。你40岁，离退休还有25年，这个年龄该是人生的黄金阶段，是最佳的一个年龄段。
过去不代表未来，未来你完全可以从头再来一个全新的开始！
无论我们怎么去走未来的路，你都会带着你的人生罗盘。这个罗盘就相当指南针，是的，指南针是什么呢？你的价值观。就是你最想要的是什么？什么对于你来讲是最重要的，你后边做任何选择的话都是以它为参照物的。
所以说作为导师辅导我第一个建议的话，你要清楚你的核心价值观，实际上你找到了你的核心价值观，就找到了你的真北实质。
我们来到65岁的时候，这个时候我让你从现有的困境当中跳出来，超越了一切限制和障碍的话、一切都可以心想事成的话，你最想要的是什么？
你呈现出来的，是你希望能够去给人们做老师、去给他们增量的。所谓的收入也好，金钱也好，那都是浅层的、表面的东西。你的人生意图、你内心深处真正的需要是什么？第一个是核心价值观，你要找到它之后，你的指南针就是你后边所有的发展，是不会迷失方向的。
第二个是什么呢？你要看到你的心智模式，是这个使你一直重复地活在你的模式里。
你换了几家公司，你也意识到了你自身有哪些问题。但是换了一个单位之后，你自我认知或者自我去调整，你并没任何的改变，就是说你还是在原固有的模式、固有的思维定势、固有的行为习惯里，可能的话有些东西就会一再重复。
所以说你要真的突破自我，你要跳出你固有的思维定势，要打破你的模式，你才能够真正不破不立。
第三个方面，你做了这么多年了，无论说你换了几家公司，实际上无非就两个角色，其中行业分析和企业分析是你比较擅长的，也是内心你比较喜欢的。
而另一个角色，即现在的工作，从心理上，无论赚钱还是不赚钱的时候，都会给你带来一些情绪上的压力，并且还有很多的不确定性。
同时如果后边你要寻求稳定的话，你现在所在的这种小公司，稳定性是非常差的，抗风险能力也非常弱的。而我们到了这个年龄的话，如果你选择的是一个小小的舢板，遇到任何的风浪，这个小船都会翻的。不是你人有多优秀，更重要的是你选择的这个平台。
然后，你的终极人生意图就是可以做老师。所以你有三个选择。
最后我谈一点，跟能力无关的，是你自我的情绪管理和控制。当你去面对压力，一直都是在负面的情绪里担心、焦虑或者恐惧，它是不会带来积极思考的，会很消耗你的能量。
这些都是负能量，所以说，加强你自我的情绪管理，我觉得是当下实实在在，对于你来讲非常重要的一件事情。
你刚刚谈到了，你看65岁的时候，当下的你一定要放下焦虑和忧愁！你最后也希望停止焦虑和担心，开始乐观、自信地微笑，面对人生的一切挑战。相信你自己，你完全是可以的。
但前面谈到的，你要把哪些模式不破不立，哪些模式可以助你成功？
有些是阻碍你成功的这些模式的话，需要当头棒喝，要去做调整。
以上就是我给你的几点建议，供你参考。
（人生价值观、心智模式、情绪管理）
//分析反馈 //
通过与姜教练的对话，小章受到的启发，并对自己的思路进行了梳理。
2020.03.22：小章与姜教练对话后的一个月，又与教练联系并反馈他的近况，他也已入职一家教育培训公司一个月。并将近期的思考梳理总结发给了教练：
有利方面：
公司有上市预期，未来10年有发展优势（但是不知道公司是否可以真的能上市，也不知道自己能获得多少股份）。
公司高层的重视和认同、同事的尊敬、被公司需要。
积累教育行业及创业公司的经验，能去其他教育企业任职高管。
在公司里负责具体项目，项目盈利和老板谈提成。
不利方面：
蚕食时间，白天上班没有太多思考时间；晚上回家已很疲劳，没有精力编写策略。
六天工作，强度大。身体习惯性疲劳，精神萎靡不振，内心闷闷不乐（以前的身体亏空、现在的思维负面，如经常否定自己。）
3. 思考问题：
核心竞争优势是什么（投资并不是我的核心优势）？
再没有更好的单位之前，还是要在这个单位工作。但如何协调时间和精力可以经营工作之外的个人发展？
锻炼出自己基于个体的盈利能力，往哪个方向发展呢（投资、写作、网店、老师）？
如果公司项目失败了、公司解散，该如何继续未来的工作和生活？
带给家庭压抑的氛围，该怎么做改善自己的情绪管理、营造良好的家庭氛围？
文末小结：为了更好支持到客户，不纠结必须用什么方法，无论教练还是导师辅导，这场对话包含了两个部分：教练对话部分及导师辅导反馈部分，从客户的情绪模式,行为习惯模式背后看其思维模式和心智模式，改变自内而外，客户需要自我觉察和自我突破。从一个月后的客户反馈看，客户开始自我反思内省，尝试改变，自我突破，要改变多年养成的根深蒂固的思维及心智模式，需要客户敢于迎接挑战，循序渐进去突破自我的。祝愿客户小章会越来越好，反败为胜。