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一念之转，管好你自己的事，无事一身轻

整个宇宙里 我只找到三件事 我的事 你的事和天的事 对我而言 天这个字就代表真相 真相就是天 因为他在操控你和我 或者说其他任何人都掌控不了的事 我统称为天的事

我们的压力绝大部分是因为没有在心里管好自己的事 当我在想你必须有份工作 你我要你快乐 你应该准时 你必须好好照顾自己的时候 我就在管你的事 当我为地震 水灾 战争或自己何时会死而操心时 我是在管天的事 像这样 我的心里一直在管你的事或天的事 怎么可能不导致分裂的后果呢 1986年初 我注意到这一点 但是我心里正在管我母亲的事 比如说我一想到母亲应该了解我 内心就永藏无限的孤寂。同样的 我也领悟到每当感到痛和孤独时 经常都是因为我在管别人的事。

如果你正在过你的生活 我的心却跑去管你的生活 那么谁活在我的人生呢 ？既然我的心忍不住跑去管你的事 就不可能管我的事 我便和自己分裂了 无怪乎我的人生处处碰壁

当我自以为知道什么对别人最好是 其实我已早已超越了那条界线 即时以爱为借口 也是一种狂妄自大 必然会带来紧张 焦虑和恐惧 毕竟如果知道什么是自己该做的事 才是我唯一的本分 在我设想设法解决你的问题之前 我应该先处理好自己的事

如果你充分了解我说的三件事 并且懂得只管好你的事 必然会享受到一种超乎想象的自在 。下次你觉得有压力或难过时，不妨问问自己 我心里正在管谁的事 你会忍不住大笑 。只需一句探问 便能把你带回 自己的身上来帮你看到自己从未真正活在当下这一生 你一直在心里管别人的事 你一旦意识到正在管别人的事 便足以把你拉回很棒的自己

练习一阵子之后 你会觉得普天之下无事一身轻 原来你的生命被自己运转的 风雨无阻呢！

——节选《一念之转》拜伦凯蒂

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