看了这篇文章，热爱可抵岁月长

是不是觉得生活无趣，糟糕透顶？

是的，因为我们不能专注于当下，没办法畅想自己有意思的未来。

我们通常不能意识到现在做的会对未来产生多大的影响，过分的抓住了眼前的利益，过分的及时行乐。其实不用害怕，每个人都是这样，我们的大脑就是一个趋利避害的系统，习惯于把问题简单化，习惯于沉溺舒适区。

舒适圈待久了那就是“熟悉的地方没有风景”，缺乏了各种挑战和各种新意的生活会让我们如行尸走肉一般。

那怎么办呢？我想热爱生活，我想挑战自我。

1.培养未来情景思维

      未来情景思维是什么？

未来情景思维是依据现在的情景对未来事件的生动模拟性，比如：想象自己一年后会是什么样子。最好是结合现有的情景，并且具体一点。

我是小丽，一年后，我将通过自己的努力考上了研究生，在这一年中我每天都坚持学习两个小时的英语，现在我的英语已经提高了很多了，我的计划从不间断，所以我现在是研究生，真好，可以看看更大的世界。所以我现在开始努力。

是不是经过了这个情景想象对现在更加有动力了？上面的这个情景模拟是积极地情景模拟。

也可以进行消极的未来情景模拟，利用焦虑来提高做事情的动机。

看看这个例子：

我是小强，我打算在一年后考研，可是我现在什么都不想去做，特别是想起考研的时候感觉自己不行，但是如果这样的话，我一年后肯定不会考上研究生，而且还白费了我一年的时间，那时候，我的没考研的同学也有了工作，那时候我还能做些什么呢，还是现在努力加油吧。

两个情景模拟所能够引起的动机水平不同，积极的未来情景模拟比较与消极的未来情景模拟能激发的动机水平更高。

2.提高生活动机水平。

但是，是不是动机水平越高，工作越有效率呢？当然不是。

根据耶克斯-多德森定律表明，动机的最佳水平随任务性质的不同而不同。

在比较容易的任务中，工作效率随动机的提高而上升；随着任务难度的增加，动机的最佳水平有逐渐下降的趋势，也就是说，在难度较大的任务中，较低的动机水平有利于任务的完成。这就是著名的耶克斯-多德森定律。

根据自己的目标调整自己的动机水平，如果自己的任务比较简单，那么要多多的鼓励自己，运用积极的未来情景模拟来提高自己的动机水平。

当任务难度，很难时，这时候要采用破罐子破摔的态度了，反正我不一定能够做到那就试试吧，做对了是我的运气，做出了也没有什么损失。去挑战新的事物吧，反正也没做过，怕什么呢。

3.调整对待生活的心态

其实大多数时候生活不幸福就是缺少了一份挑战的动机。不想尝试其他的事情，每一天都活在以前的影子里。

苟日新，日日新，又日新，把每一天当成新的一天一样认真对待，对与过去的自己要有归零的勇气。但是现在的这个我，是由过去的整个我所组成的，可以试试，假设现有的一切是错误的，用修正的心态对待生活。

我知道，我以前懒惰不对，以前没有计划也不对，我不希望我以后因为这些而追悔莫及，所以这些毛病，我一点一点改。

对待生活的态度变了，那么生活也会随之改变。认真生活吧，你过着的日子应该是精彩纷呈的电视剧，应该是跌宕起伏的书。

生活确实会把你拖入舒适区，但是罗曼罗兰说过，世界上只有一种英雄主义，就是在认清了生活的真相后，依然热爱生活。

勇敢尝试吧，相信热爱可抵岁月长。