放下越多，收获越多——第一次课堂教练实践

3月18日晚网上大师现场教练环节，因原计划参与教练实践的同学网络故障，我临时上阵，第一次当众扮演了一次教练角色。

其实，当我决定和等待教练的时刻，我一直很紧张，脑子里面空空的，想事先想几个问题，却发现大脑根本不听指挥，我只好和自己说，“没关系，关注被教练者就好，跟着走就好”。

7分钟的教练环节很快过去，之后另外同学做了7分钟，吴导做了7分钟，复盘来看，有以下体会：

一、术的方面

1.教练过程可以像聊天那样随意。

同学说，“吴导的教练过程自然就像是聊天，比较少正式问话/灵魂拷问的感觉，更让人进入状态。当初阶教练关注问题时，高阶教练关注被教练者本人。”一语道破！

2、当教练有多个主题，或者造成一个主题有多个缘由时，可以通过排序或打分来帮助区分优先级。

3、适时的沉默很有力量

4、常常叫停问对方，你现在感觉怎么样，引导对方向内看

5、让被教练者给分数时不能模糊，要请对方给个确定的分数。因为这也是在逼对方看清内心。

二、道的方面

1、教练不能着急，一次能解决问题的一个方面已十分不易，所以问题一定要聚焦。

2、真正地关注被教练者。

教练过程是陪伴被教练者，帮被教练者照镜子。最后发现并解决问题的责任是被教练者，教练的提问只是催化剂。

所以，一场教练High的一定是被教练者。

所以，允许自己提出最烂的问题、最不正式的问题，允许自己的教练过程普普通通。