今天跑了五公里_2022年7月2日跑步日记

跑步时间：2022年7月2日06:06

跑步地点：马路上

当时气温：二十五度左右

污染指数：39（空气质量为优）

跑步距离：5.05公里

跑步时长:39分39秒

平均配速：7分51秒

平均心率:----次/分钟（数据错误）

平均步频：189步/分钟

平均步幅：67厘米

跑完后手测即时心率:22*6=132次/分

六十秒后手测即时心率17*6=102次/分

今天计划跑七八公里的，后来临时决定少跑两公里，出汗太多，裤子都有些湿了，上衣出汗也比较多。可跑完后心率手动测量也就132，六十秒后心率102，还是平常正常的范围。

可能是太闷热了吧，虽然温度不是很高。