脂肪，到底做错了什么？

这是一个颜值当道的时代，同样也是一个谈＂脂＂色变的时代。

看起来是不是很有食欲其实这是脂肪

这是人体脂肪

你，不是要瘦吗？

你喜欢那一个？

图片右边，据说是0脂肪。其实有脂肪是挺好看的，所以需要减肥的朋友不要盲目减脂肪。

我相信很多朋友都不会喜欢图片右边的女孩子。

所以，请谨记脂肪不可怕，脂肪是必须的，只有多出来的脂肪才需要减掉。

今天我们就来聊聊脂肪那回事:

脂肪:人体三大产能营养素之一

说道脂肪大家都会不假思索的说讨厌，因为脂肪增多我们的身材就会走样。脂肪广泛存在于动物性食物当中，它是人体的重要组成成分，一个健康成人体重的14％-19％是脂肪组织。

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1.它保护着我们身体的所有脏器，皮下脂肪组织能维持体温恒定。

2.脂类还是构成大脑神经系统的主要成分，并和人类的生育能力有重要关系，

3.脂溶性维生素A、D、E、K的吸收利用也离不开脂肪。

4.供给人体热量作用。脂肪在人体内氧化后变成二氧化碳和水，放出热量。由脂肪所产生的热量约为等量的蛋白质或碳水化合物的2.2倍。由此可见脂肪是身体内热量的重要来源。

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所以脂肪是对人体非常有用的，要减肥的朋友要注意科学减肥，减肥期间一定要注意均衡的营养摄入。

我们下期见！