2019-8-18 欧卡活动

感谢爱分享的平台组织的这个欧卡线下活动，让我可以在梅森教练的带领下感受了一把欧卡的魅力。

活动是周日下午一点半开始，一开始高平教练带领大家做了一段瑜伽，据说是针对办公室一族的很好的操，只可惜我到晚了，没能赶上，有点遗憾。

然后就是梅森教练开场，他说用一张欧卡牌介绍自己，要求就是：姓名，职业，说出这张牌与自己的链接，还有此刻的心情。其实我们看到梅森用的那张卡片，我是惊到了，竟然用的是一张浓妆艳抹的女郎，于是我好奇的听梅森教练讲解，原来这个就是他渴望的叛逆，以及他的一点点不宽容的个性，其实欧卡就是这样，没有绝对的好与坏，只有你眼中看到的内心的是是非非。然后就是分组自我介绍，用相同的方式，引入欧卡。

第二个活动是一组人轮流讲故事，就用随机抽到的牌，一人三五句，需要涉及的是感受，而且不同的人的链接是yes，and就这样我们将原本不是一回事的随机图片就这样完美的穿起来了，给我印象最深的就是梅森老师的收场，在做这个故事串的时候，有哪些人在挖坑，有哪些人在填坑，有没有哪一列从头到尾拿掉不影响故事发展的，又有哪些人对整个故事发展起到了关键性的作用。这虽然只是一个讲故事，可是我们却能从中看到很多的背后的内容。

故事串

第三个活动是平衡轮，借有欧卡的平衡轮，给了大家更多的倾述锚点，原本平衡轮就已经有很大的作用，借由欧卡，客户可以给我们讲述更多她内心的解读，这里更多的是一张卡的画面是就在那的，但是每个人的解读不一样，我们就能演绎出不一样的人生关联，也应征了ABC理论，事件是同一个，但是不同的人秉着不一样的人生阅历会赋予该事件不一样的意义，进而得到不一样的结果。

第四个活动是图卡与字卡的合并使用，大家轮流用同一张图卡放入自己觉得合适的字卡里，还是一样的作用，让大家多了一些看事情的视角，原来这个画面还能有这样的解读，在这里我也做了一件不太好的事，幸好小猫给了我及时反馈，在挑选字卡时，我主观的将负面的词汇都略掉了，尤其是有两张小猫特地选的，后来在做活动中发现有些图片真的看到了负面情绪苦于没有相应的字卡。

最后一个活动是似水流年，用手上的10张卡片找到和自己个个年龄段相应的状态一一匹配，然后两两分享。

似水流年

最后收场的时候，高老师说在我们对别人用之前，先要内修，要能看出自己内在的一个新的觉察，我的觉察就是我在自己的字典了抠掉了所有我认为的负面词语，我觉得我之所以抠掉它是因为自己没有接受自己的负面情绪，我主观上拒绝了这个门外的负面情绪，使用了压制的方法，但是很多时候负面情绪会一次又一次的来敲门，也许我应该坦然的面对它，就像他是个客人，邀请进来喝喝茶，觉察到它的存在，允许他静静的呆着，不抗拒，不抵触，也许慢慢的负面情绪就会如风一般，来去自如，没有阻力自然没有抵抗力。