怎样可以让自己快乐，不，至少不难过。

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1989年的加拿大“末日”大停电，为什么要怪太阳？

一个假想：每个人的大脑可能是高精度量子计算机。量子力学总在时间空间上做文章, 到底是有一种力量把MC=E^2体现在微观人类精神世界上。 

大体上，要照顾好自己的大脑意味着需要保持周围磁场合适，这个和1、基因（这个电路究竟如何绕）、2、从生下来到现在都所有经历，尤其头3年。决定了我们的出厂设置和软件运用模式。3、认知水平，越多的相关知识可以帮助我们自我觉知，就好像电脑加载了自我诊断和医治系统的防毒软件。4、硬件：需要身体提供，大体由基因决定。一定要吃好喝好运动好。基本每个发热体都有电磁场，运动可以改变自身震动频率（我们绝对是在震动）同时，人类目前发现的针对大脑的化学作用都非常靠谱，比电磁学量子力学容易多了，所以精神医生心理医生开的药一点要吃。外部化学药剂的原理基本上是强力引导硬件正常工作，软件暂时不行没事，不要伤及硬件即可。心理精神疾病可能真的会伤及大脑里的硬件，尤其荷尔蒙接受体和产生体，一旦这个坏了真的软件再怎么更新也没用了。5、人与电脑的不同是因为我们有意识，AI 可能就是电脑的意识。人脑目前还比电脑高级太多（可能突破量子力学的时候电脑就高级了）所以，我们可以自愈。如果1、2这些由祖先和父母决定的事情无法再改了，可以做的事情是狂补3、4、并在5上坚定信心。同时，如果能理解1、2究竟怎么回事，尤其父母如何生产出的我们（我们在这个世界上存在的最初原因）能帮助我们理解为什么2会不对不好不恰当。 做到12345，可以照顾好自己的精神大脑世界。   

                                                                                          第二步：照顾好自己的情绪，情绪基本就是动物范围的事情。6种基本情绪以及衍生出来的28种副情绪。（A愤怒、B悲伤、C惊讶、D厌恶、E恐惧、F快乐）在漫长的进化过程（200万年差不多）情绪几乎是不需要意识参与的快捷身体调动方式（直接飙激素和肌肉运动）ACE快速作用于我们遇到危险是战还是逃还是定住装作静物。并且危险反馈机制储存到记忆里并形成荷尔蒙迅速调剂机制的更新。并由DNA遗传给后代。BD作用稍慢，是一种长效学习机制，比如我由于自己原因没有照顾好我的狗，丢了一个我伤心痛苦，最后把责任归到自己，下决心一定要好好担负起这个责任创造客观条件和环境确保他再也不出意外。同时对任何生命都尊重。这就是B的作用。D比如我吃了毒蘑菇（遇到了不对的人）天然下次见到就厌恶决定离远一点。只有在安全愉悦的环境下才会出现F。F说白了是多巴胺的感受，多了人类就可以繁衍了。当然这一切的前提是前面的各种荷尔蒙收发硬件要功能正常，体会不到各种预警或者快乐直接就是行为与环境不匹配。

第三步，身为一台计算机或者一个磁场，一定会被周围的同类产品相影响。这个就简单了，想要聪明就和聪明的人在一起，想要快乐就和开心的人在一起，想要事业强大就和强人在一起，想要幸福就和幸福的人在一起。

以上，思维情绪周遭环境调节好以后，我觉得地球物理磁场和天气确实也很重要。实在不行换地方，旅游就是最棒的尝试。

相信自己，一定可以自愈。

God will only meet you on half way.