现在社会上有一种流行的说法，叫做自律才有自由，初听很有道理，但放在现实中，貌似并没有得到太多的应验。
当然，通过自律获得自由也是有很多案例，但对于大部分人而言，通过自律获得自由，从而改变人生的好像很难。
其实，自律并不能改变人生，真正能够改变人生的，是认知。
自律如果不是建立在认知的基础和前提下，那么一味的自律其实更像是自残，把自己弄得精疲力竭，最后放弃。
1/什么是认知？
认知，是指人们获得知识或应用知识的过程，或信息加工的过程，这是人的最基本的心理过程。它包括感觉、知觉、记忆、思维、想象和语言等。人脑接受外界输入的信息，经过头脑的加工处理，转换成内在的心理活动，进而支配人的行为，这个过程就是信息加工的过程，也就是认知过程。
说了一堆抽象的概念，我认为最核心的一点：认知，就是通过你的思想去支配你的行为。
思想有多远，你就能走多远！
而我们很多人，就是因为思想的高度和深度不够，也就是认知水平不高，所以一直无法从根本上改变人生。
2/认知的误区
很多时候，我们以为每天看书、每天早起、每天打卡就是在进步，网上还有人把这种点滴的进步用复利的公式算出来，每天进步一点点，1.01^365=37.8；如果每天退步一点点，0.99^365=0.03，然后得出结论，只要每天努力一点，一年后就变得更好，会发生质的改变。
然而，一年，两年，甚至三年五年后，发现好像并没有什么根本的改变。
到底问题出在哪里？其实是认知出了问题！
每天微乎其微的一点点改变，根本改变不了什么，除了自我心里安慰，感动自己外，然并卵。
因为当自己每天自律，每天坚持，每天打卡的时候，其实行动的目标已经扭曲了。
我们在坚持的时候，往往只是为了不间断，为了完成今天的任务，为了坚持而坚持，而不是真正为了享受那个过程。
你有没发现，真正热爱和自律，其实往往是不需要坚持的。因为心里有火焰，所以他们往往是自觉自发的去做。
有人自律跑步，是因为乐在其中，有人自律读书，是因为沉浸其间，而很多人的学习是强迫自己努力。每天为了完成一个小目标，以为时间久了就可以量变到质变。
但是，很遗憾，我们坚持许久依然看不到结果，所以到最后把自己的意志力消磨殆尽，自己主动放弃了。
所以，改变你的认知，才能摆脱困境。
3/真正的认知
从今天开始，不必刻意去坚持打卡，不必刻意强求自己每天锻炼几分钟、每天看几篇文章、听几本书，这种为了完成任务式的打卡学习，进步往往是微乎其微的。
真正要做的，其实是开启自己的元认知（感兴趣的朋友可以自己去了解下元认知的概念），跳出事情本身去审视事情，用站在第三方的视野去看待事情。
当你以更宏大的视角去认识去看待自己的行为和目标时，你就会发现很多行动好像没有意义了。
因为任何的学习，最终的本质是为了改变。如果学了没有任何改变，说白了，只是多学了一条信息而已，那么你觉得还有必要继续下去吗？当然，如果为了满足你的好奇心或者求知欲，那也无可厚非。
毕竟我们的时间有限，纯粹为了学习而学习，不在我们的讨论之列。我们的目标是通过学习提升认知从而改变人生。
所以，真正的认知，就是去学习对你的人生能产生实际价值的领域和知识。让学习转换成为实际生产力。这才是真正有效的价值和意义。
4/知行合一
不再为了学习而学习，为了打卡而打卡，而是把时间和精力投入到有价值有产出的地方。
你的时间你的精力播撒在哪里，你的未来就会在哪里开花结果。
当你真正认识到什么才是有价值的，站在更高的角度去审视自己的时候，你的认知就会告诉你应该去做什么！这就是知行合一了。
一旦认知觉醒了，当你再去读书学习打卡的时候，心态和动作就会发生变化。
你根本不必在意今天是不是打了卡，而只要把今天做到的进行记录即可；你不必在意今天读了多少书，而只要复盘今天学到了什么即可；你不必在意今天有没坚持去跑，而关注今天跑的状态如何……
一切努力都有明确目标，内心的认知会指引你的行动和方向。带着目的去行动，这自然而然就变成最有效的自律了！
最后给到3个建议：
1、以终为始去思考和认知
这世界其实就是一个因果轮回，有因必有果，种下什么因，收获的便是什么果。反过来，想要收获什么样的果，那么你就要种下什么的因。所以你一定要有“以终为始”为思考模型，你希望达到什么的结果，你的目标是什么，通过“以终为始”的认知理念去指导你当下的行动。
当你想清楚了目标结果，那么就把你的时间和精力撒在相应的地方。因为我们的时间和精力有限，所以你没有必要全面播撒。
2、不要沉迷碎片化的知识
开启认知后，有了目标和方向后，很多人往往为了快速达到目的而走捷径，学知识往往想一口吃成个胖子。不去系统地学习，往往沉迷于碎片化的知识，三分钟的短视频，十分钟听一本书，这种嚼碎了的知识点，有一定道理，但只是懂了个皮毛，转眼又忘记了。
所谓欲速则不达，慢即是快，当你认识到自己真的要在哪里发力的时候，那么就系统去研究学习一番，切勿东撕一块，西扯一片，这样永远学不到精髓。
3、懂得道理更要懂得方法
学会认知还是只是停留在道理层面，但只要认知觉醒后，一定会指导自己行动起来。但是真正行动的时候，我们依然需要讲究方法。不能盲目瞎折腾。认准一个行业一个方向深耕，学习具体的手段。比如做短视频，那么要去学文案怎么写、视频怎么剪辑、素材怎么找等等，这就需要深度体系的去学习，避免碎片化的学一两个技巧。
开启认知，就像帮助你插上翅膀，飞到云霄高处审视处于迷宫中的自己。
就像帮你擦亮双眼，在迷雾混沌中找到正确而清晰的路。
当有了足够的智慧和认知加持，你的自律才变得有意义
希望此文能提升你的认知，改变你的人生
也希望能收获你的点赞和认同