《进退从容》

因为辟谷第一天没习惯

肚子饿，血糖也有点低，

山长路远，蜕变之路总是崎岖。

开始进入今晚的硬写，

饿并快乐着，懵并持续写着，

老司机的车，说开就开。

今晚的主题是

根据自己坚持最久的事，发散思维。

我坚持最久的事？练习瑜珈算其中之一吧

十年了，前些年会早上五点起来练完瑜伽

然后做早餐，我搞不懂当时的自己为了什么，

也没有深究，不知不觉就过了六七年。

然后近几年是去瑜伽室跟随老师练习。

练瑜伽很多人都觉得美和气质好，

身体健康，柔韧，和身体对话，和自己内心对话。我只是跟随兴趣，回想起来什么事情都是太随心所欲了或许也是幸运，自己愿意的再辛苦都会觉得心甘情愿，而心甘情愿的总是会让人快乐和满足，一点都不觉得苦。

运动，写字，整理，读书，都属于心流时间，

会让人忘记了时间，只是存在，过后莫名的兴奋，这大概就是成年人取悦自己的方式之一。

人类最大的瘾，是思考的瘾，

每天无数的念头此起彼伏，能量大量消耗，

那英有一首歌的歌词：你伤害了我，还一笑而过……。

其实我们不知道伤害自己最深最大的也是自己，

是自己的念头。

足够爱自己，会让自己处在爱的频率里，

处在感恩，满足，快乐，幸福的状态里。

江口洋介的《水知道答案》，

当我们在水瓶上贴上感恩你，

快乐，祝福，我爱你的话语时，

水的结晶特别的美丽有序，

而当我们在水瓶写上讨厌，恨，嫉妒，

等字眼时，水的结晶乱七八糟甚至坏掉。

同样在《遇见未知的自己》书里也有提到，

两株植物，有一株是天天接受夸奖，

有一株是接受谩骂，的实验，

结果接受赞美的植物就长得特别茂盛，

而被骂的另一株植物很快就死掉了。

而我们身体的细胞也是如此，

当一个人总是处于快乐幸福感恩和爱的频率，

他的状态总是会越来越年轻，

或者是衰老得比较慢的。

而当一个人生气或者某一段时间不开心，

你会感觉到对方可以一夜白头或者憔悴不堪的。

留意自己的念头，当自己的念头总是处于怀疑，恐惧，担忧，压力，抱怨，嫉妒，生气的时候，

伤害最大的就是自己，你的细胞会备受摧残，而你还以为都是别人伤害了你。也是自己的认知见识不足伤害了自己。

感觉道理都懂，

做到却是不容易的，

就做一个长期主义者吧，

也不要总是挑自己的毛病

当下就是满足，当下就是享受

身体蜕变，能量提升，

才貌双全，设备精良，

道路阻且长，乐在其中。

进一步有进一步的欢喜

退一步有退一步的从容。