关于情绪

        在我对自己的认知中，我不是一个自控力很好的人，我时常会在特定场景下，没有办法控制我自己的情绪，控制不住自己去做一件事情的冲动，事后冷静下来，经常会后悔不已，但是类似事情就像每天按时开出的地铁一样，还是会一如竟往地发生，古人都说，吃一堑长一智，犯错是不可怕的，可怕的是一直犯同样的错误，却不知道去修正。

        在已过的几年中，我一直都是如此，我很讨厌如何急躁的我，我也认识到自己的急躁，也经常因为自己的急躁，造成了很多不愉快的事情，但是几年过去了，我还是这么地急躁，仿佛爆炸蒙已经是另外一个我了，也许是我的生活太过一帆风顺，亦或是我不思进取，再者是懵懵懂懂，回想过往，我确实早就应该成长，也就是改变我的脾性的，但是它就在是我身上的一块顽石，这么多年不曾将其移除，现在的我已经不再是小孩，也要学会面对一些我不想面对的事情，想事情成熟一点，情绪稳定一点。

        说了这么多废话，回归到正题上，对于我而言，我认为导致我上述表现的归根结底的原因还是自控力不够，在我的情绪快要宣泄出来时，假如我可以多点自控力，可能结果就会不一样。往事已矣，虽说后悔，但是我也不想要纠结于过去，希望自己可以好好对待未来的每一天，用过往的经历，来让未来的自己活得更好

        在增强自控力方面，我尝试过很多方法，同时也在不断的尝试中，找到最适合自己的方式，最近几天一直在看一本名为《自控力》的书籍，这是一个美国心理专家花费很多年，然后让很多人不断实践写下的书籍，虽然我现在才看了第一个章节，但是我认为还是受益匪浅的。它告诉我人们经过这么多年的进化，大脑里面有一个前额皮质的组织，主要主导着人们所做的决定。

        包含着'我要做','我不做','我想做'三个不同的想法，人们一般会比较趋向于去做一些比较容易的事情，比如躺着，看电视等，但是我们的前额皮质，会驱使我们对这种轻松的事情说不，让自己站起来动动，或者完成一件对自己有意义的事情。通常我们去一件事情的时候，可能自己都没有意识到自己在某件事情上已经做了一些选择。

        我目前要学会地是有意识地去做一件事情，这样才有可能去控制她的处理方式，就算最后的结果不如人意，但是至少做这件事情的时候是过脑子的。

        可能是因为本次的决心比较大，所以我会时刻在脑袋中提醒我自己，同时在每天都会看到的地方设置一个事件提醒的功能，让自己更加密切地关注到事情本身，在这条路上，我还是一个初行者，开始总比一直停在原地来得好，我会一直不断进步

        给自己更多地可能，给自己更大地想法，给自己更多地坚持，每天进步一点点，最终汇聚着一起，我始终相信这个水滴石穿的道理

20180527 

best wishes