二十四节气话养身小贴士之十五：小寒

友人某每逢二十四节气到来的前一天或当天，会发一个与具体节气相关的养身小贴士。转发如下，但愿对大家有所帮助。

小寒（日期1.5-1.20)

肝主疏泄，胆主升阳，小寒节气，气血旺于胆经，正是提升肝胆气血的好时机。

经络方：

“早敲胆经”：早上双手握拳沿着腿外侧的裤线位置即胆经位置来回敲，哪里痛就重点敲哪里，促进肝胆排毒，增强体质。

“晚推肝经”：肝经的位置正好是内裤线的位置，每天睡前将双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手交叠从大腿根部稍用力往前推到膝盖，反复几十次。

心理方：

无论亲密关系或亲子关系中要及时对TA正确的可复制的行为进行肯定，积极地给对方回馈。不要虚伪地表扬对方，被爱的感觉就是“我被看见了”。

真正好的赞赏教育，不走极端，火候刚刚好。自我感觉良好的孩子，更易受到夸奖的激励；而自尊水平偏低的孩子，反而越夸越自卑。

您康乐，我康乐！