90天蜕变第45天：自我批评

自我批评引导语

第45天练习：你是否经常苛责自己？你能在生活中的哪一个方面减少自我批评，变成自我引导？

对于我来说，自我批评是常事，但不算是苛责吧。我有反思的习惯，任何挫折我都首先反思自己身上的问题，这有助于自我成长和提高。

当不幸来临的时候，人的潜意识都是在身外找个替罪羊来寻求自我安慰，这样的习惯使人很容易产生不良情绪，因为这种心理让人成为了天然“受害者”，人在受害的时候当然会生气。

我发现自我批评有一个很大的好处，就是如果承认任何不幸都是自己造作的结果，那就没什么可怪罪的，承受就好，我需要的只是如何避免下次遭遇同样的不幸。拥有这样的心态就会让自己的负面能量越来越少，正面行为越来越多。问题的关键是这种自我批评得能转化成积极的心态，而不是自怨自艾。这就需要另外一个信念，那就是相信我有能力战胜一切困难并获得幸福的乐观心态。

总结一下，反思习惯+乐观心态=成长性思维，成长性思维+学习力+行动力=快乐且快速的成长。