我的“加长版假期”

      2019年15号进入假期，我没来得及回家，就接到培训通知，于是我直接从学校去培训，四天后回家。几天后，武汉封城，大街小巷飘荡着“国家有难，咱不添乱，坐在家里，就是贡献”的宣传语。响应国家号召，我开启了“家里待”模式。为了充实自己，不浪费光阴，我学习了情绪管理、备课资源、班主任工作这几方面的课程。

一、情绪管理

情绪有积极情绪和消极情绪，但没有好坏之分。每个人都有这两种情绪，只是有人能充分唤醒、调动积极情绪，所以看上去积极向上。如果有消极情绪，我们要认识它，思考原因，然后对症去解决它。可以通过看娱乐节目，喜剧电影等适合自己舒缓情绪的方式，也可以向他人倾诉或以日记的方式自己与自己对话，也可以培养一种或多种兴趣爱好，转移注意力；也可以多读书，从书中寻找成就感或者借鉴他人的有效方法；还可以用锻炼的方式(腹式呼吸，反手外推，揉搓手指，绕动关节，懒猫弓背，按压风池穴或太阳穴，指尖敲眉头和眉尾，拍打腋下一掌，指尖敲击头顶)，增加大脑的愉快体验。

二、备课资源

PPT模板可在以下网站中寻找http://www.docer.com/（稻壳网）

http://www.yanj.cn/（演界网）

http://www.iloveppt.cn/（我爱PPT）

http://sc.chinaz.com/tupian（站长素材）

视频素材可在以下网站寻找

http://www.flvd.com（硕鼠）

http://sc.chinaz.com/tupian（站长素材）

文档可在以下网站中寻找

搜狗：具体操作：输入Filetype:swift 图片名

或者 Filetype:word 文件名

下载透明背景的图片

在百度中输入关键词（空格）png（汽车 png）

查找声音

http://www.baidu.com/

具体操作：声音名词+声音格式（爆炸声 mp3）

微课案例在下列网站寻找

http://dasai.cnweike.cn/（中国微课网）

http://home.c20.org/mooc/（华师慕课网）

http://wk.zjer.cn/浙江微课网

三、班主任工作

图片发自App

图片发自App

班主任的首要任务，试着走进学生内心，让学生感受到老师真心的师爱，增强班集体的向师性和班级凝聚力，创建良好班风。

      疫情得到控制，我们迎来开学。我所学的情绪管理、备课资源、班主任工作理论有了实践机会，希望在未来的教学工作中不断实践提高，度过幸福完整的教育生活。